Bezpečná turistika - jasný! Turistika je veľmi populárne a tiež veľmi bezpečné zamestnanie. Prechod od pešej turistiky k horolezectvu je však plynulý a najmä v horách existuje veľká škála viac či menej náročných trás, ktoré otvárajú mnoho hodnotných cieľov. Charakter nebezpečenstva môže byť veľmi odlišný v závislosti od trasy. Ak sa budete riadiť niekoľkými tipmi, môžete si dopriať fascinujúce zážitky na náročných trasách.
Najdôležitejším bezpečnostným opatrením je mať dostatok času. Ak vás tlačí čas, venujete menšiu pozornosť nebezpečenstvám (počasie, pády, zranenia, strata orientácie atď.). Vďaka mapám sa dajú veľmi dobre naplánovať túry. Veľa skúseností je tiež cennejších ako dobrá výbava. Zariadenie sa môže pokaziť, stratiť alebo zabudnúť, ale skúsenosti budú vždy s vami. Rovnako je potrebné precvičovať zaobchádzanie s pomôckami (GPS, mapy), aby sa dali v prípade núdze optimálne použiť.
príprava
plánovanie
Dobrým pravidlom je vypočítať hodinu na každé 4 kilometre a ďalšiu hodinu na každých 400 metrov stúpania. Päťkilometrová túra s 500 metrovým stúpaním trvá 1,25 1,25 = 2,5 hodiny. Toto pravidlo platí pre športovcov v prudkých stúpaniach, zatiaľ čo aj nešportoví ľudia sú rýchlejší na rovných a ľahkých cestách. Toto základné pravidlo je možné prispôsobiť na základe vašich vlastných skúseností a platí tiež pre pešiu turistiku so snežnicami a horolezectvo.
Ako ďalšie indície slúžia nasledujúce informácie:
- Pri zostupe si pripočítajte ďalšiu hodinu na každých 800 metrov nadmorskej výšky. To platí najmä pre starších ľudí s problémami s kolenami.
- Za hodinu turistiky si pripočítajte asi päť až desať minút času prestávky. To dáva celkový čas.
- Pridajte asi päť až desať minút rezervy na hodinu celkového času. Ak sa dajú očakávať ťažkosti, musia sa primerane zvýšiť rezervy.
Viac informácií:
- Prudké stúpania sú oveľa jednoduchšie ako prudké klesania.
- Je kľúčový bod - t. J. Najnáročnejší, najstrmší alebo najchúlostivejší úsek - na konci túry alebo na začiatku? Ideálne by to malo byť v prvej alebo druhej pätine prehliadky. Ak je kľúčový bod na konci prehliadky, otočenie späť je niekedy nemožné. Rovnako tak ste unavení a vyčerpaní presne vtedy, keď musíte použiť všetku svoju silu.
- Kde je bod z ktorého niet návratu, bod, v ktorom je obrátenie späť náročnejšie ako pokračovanie ďalej?
Pred výstupom zaznamenáva svedomitý turista v písomnom „pláne pochodu“, kde sa má rozhodnúť:
- Máte plánovaný čas, počasie stále praje, nemáte žiadne fyzické sťažnosti atď. → pokračujte po plánovanej trase
- Stretávate sa s jasnými ťažkosťami, ale poznáte ľahšiu cestu → choďte inou cestou
- Podmienky sú príliš riskantné → naopak
Tieto „rozhodovacie body“ sú ideálne pred kľúčovým bodom, pri prístrešku odolnom proti poveternostným vplyvom (reštaurácia, ubytovanie, stodola, stajňa ...) a na rázcestí / križovatkách.
Plánovacie horizonty
Plánovanie trasy je vhodné rozdeliť do troch fáz:
- Hrubé plánovanie: Kedykoľvek, najneskôr však 1 - 2 týždne pred prehliadkou, sa zhromaždia všetky informácie, ktoré sú v tejto chvíli známe. Toto zahŕňa:
- Odhadnite dĺžku, trvanie a náročnosť trasy
- Informácie o klíme alebo dlhodobá predpoveď počasia na úvodné posúdenie možného počasia
- Cítim sa všeobecne schopný ísť touto cestou?
- Jemné plánovanie: Asi týždeň pred prehliadkou sa znova zhromažďujú všetky dostupné informácie a kontrolujú sa doteraz zhromaždené informácie. Tu sú dôležité veci:
- Je môj plán vierohodný a uskutočniteľný?
- Mám potrebné vybavenie?
- Aká je predpoveď počasia na dni pred turné? → Z dôvodu zvyškov snehu alebo vlhkých, klzkých oblastí je to veľmi dôležité!
- Aké sú alternatívy? V ktorých miestach a časoch sa musíte rozhodnúť? Kde nájdem prístrešie alebo miesto na pobyt?
- Som fit a zdravý? Užitočná môže byť napríklad testovacia túra „doma“, vďaka ktorej sa zistí, či môžu nastať problémy s kĺbmi.
- Go / No Go: Večer pred prehliadkou sa rozhodujem hlavne na základe najnovšej predpovede počasia, či na túru vyrazím alebo nie.
V každej fáze musí byť riziko vyhodnotené na základe trojuholníka zloženého z ľudí - podmienky trasy (pozri nižšie). Ak riziká nie je možné vyrovnať, musí sa turné naplánovať inak alebo novo.
Posúďte riziká
Po vytvorení plánu času a trasy ho skontrolujete na možné riziká.
Nie je možné vyhnúť sa všetkým rizikám a nebezpečenstvám. Ale môžete ich vedome prijať, ak ich vyvážite „silnými stránkami“ alebo bezpečnostnými faktormi. Napríklad túra je možná za veľmi nepriaznivého počasia, ak je ľahká cesta, ľahká orientácia a vybavenie (obuv, oblečenie) prispôsobené počasiu. Môžete tiež ísť veľmi namáhavou cestou, ak výrazne zvýšite časové rezervy.
Rizikové a bezpečnostné faktory možno zhruba rozdeliť na:
- človek
- fitnes
- Skúsenosti
- zdravotný stav
- vybavenie
- to isté pre všetkých, ktorí kráčajú so mnou
- trasa
- dĺžka
- Trvanie
- obtiažnosť
- Ľahká orientácia
- Kľúčové body
- Podmienky
- Aké je počasie? Búrka, sneženie, hmla?
- Pomáha počasie môjmu výkonu alebo ma brzdí?
- Ako ovplyvňuje počasie stav chodníka?
- Pri náročnejších túrach treba brať do úvahy nielen počasie v deň túry, ale aj počasie v predchádzajúcich dňoch. Cesty môžu zostať mokré a klzké, najmä na tienistej severnej strane, a sneh tam zostane dlhšie.
Na ceste je potrebné znovu a znovu prehodnocovať tri faktory podmienky človek - trasa.
vybavenie
Vybavenie samozrejme závisí od zvolenej trasy, počasia, dĺžky a ďalších faktorov. Dostatok vody je určite nevyhnutný - pretože aj pri miernom nedostatku vody výkonnosť tela výrazne klesá! To, čo sa cíti ako vyčerpanie, je často nedostatok vody. Správne vybavenie môže byť záchranou života v odľahlých alebo vysokohorských oblastiach a malo by sa starostlivo vyberať v závislosti od prehliadky.
Pre bežné túry:
- Obväzový materiál, prostriedky na dezinfekciu rán, pinzeta
- Lieky
- Ibuprofen: Tento prostriedok na tlmenie bolesti je vhodný aj pre deti a pri krátkodobej liečbe ho možno bez problémov používať vo vysokých dávkach. Prípadná únava je nevýhodou. Diklofenak je vhodný aj pri bolestiach pohybového aparátu (svaly, väzy, kĺby ...).
- Ochrana pred slnkom a počasím
- Športová páska. Je vodotesný a všestranný.
- Vreckový nôž alebo nožnice
- mapa
Pre náročnejšie túry v odľahlých oblastiach, napríklad:
- vhodné topánky
- Záchrannú fóliu alebo bivakovacie vrece
- Orientačné pomôcky: kompas, výškomer, GPS, lampa
- teplé spodné prádlo, rukavice, čiapka
- Šnúra, zatváracie špendlíky
- silnejšie lieky proti bolesti v prípade núdze, ak dôjde k oneskoreniu záchrany: tramadol, novalgin alebo dokonca morfín. Nechajte lekára predpísať a vysvetlite, ako ho používať. Je užitočné zdôrazniť, že sú potrebné iba 1-3 jednotlivé dávky. To možno tiež použiť na potlačenie obáv zo zneužívania drog.
- iné lieky, ak sa dá zdravotný problém diagnostikovať s istotou. Jedným z príkladov je krém z oxidu zinočnatého na boľavú pokožku (vlk).
- izotonický nápoj alebo prášok / tablety na výrobu. Jednoduchý recept - 1 čajová lyžička kuchynskej soli, 7 čajových lyžičiek cukru, 0,2 litra ovocného džúsu a doplniť do 1 litra vodou - tiež pripraví použiteľný izotonický nápoj
Pitná voda
Nie je neobvyklé, že limitujúcim faktorom je pitná voda, najmä v teplom počasí a v odľahlých oblastiach. Voda z tečúcich vôd sa môže obvykle piť, ak je voda čistá a na hornom toku nie sú stáda dobytka. Je však potrebné vziať do úvahy riziko hnačiek a pri dlhodobom pobyte na rovnakom mieste hrozia v prameni alebo podzemných vodách toxické látky (najmä arzén). Na ošetrenie pitnej vody proti vírusom, baktériám a prvokom sú u špecializovaných predajcov k dispozícii chlórové tablety a vodné filtre.
Bezpečnosť na cestách
orientácia
Napriek dobrému značeniu by ste mali mať so sebou presnú mapu a na náročných trasách by ste mali mať k dispozícii aj kompas, výškomer a / alebo GPS. Ktorýkoľvek z týchto nástrojov je však zbytočný, ak si niekto necvičí ich použitie. Mapa je veľmi cenná, ak sa počasie zmení, a môže ušetriť veľa úsilia: Je oveľa jednoduchšie nájsť prístrešok alebo ulicu, kde môžete stopovať. V zložitom a neprejazdnom teréne sú zariadenia GPS zložité, pretože vás nijako nešetria kompetentným posúdením terénu. Turistov (a horolezcov) lákajú do terénu zariadenia GPS, v ktorých uviaznu kvôli nadmerným požiadavkám.
Časová orientácia: Sledujte časové rezervy. Nadmerné nároky, vyčerpanie, strata orientácie a zranenia stoja veľa času. Kráčajte rýchlo, najmä na výstupe, aby ste nezhoršili svoje časové rezervy.
Vždy zvážte alternatívy: Pohni sa? Ísť inou cestou? Vráť sa?
Počasie
Hlavným nebezpečenstvom je počasie. Vo vyšších nadmorských výškach môže sneh napadnúť aj v lete a počas búrky môže teplota rýchlo klesnúť na 0 stupňov. Dážď a sneh spôsobujú, že sú cesty šmykľavé, a keď je tma, je pokrok pomalší. V hmle môžete stratiť orientáciu. Preto je nevyhnutné pozorovať počasie - s malými skúsenosťami si môžete sami vytvoriť spoľahlivú správu o počasí na ďalšie 1 až 3 hodiny! Zvláštnu pozornosť venujte kupovitým mrakom, ktoré upozorňujú na búrku.
Správanie pri búrkach
Prechádza sa Neriešiť hrozbu búrok. Ak sa tak stane, potom:
Bezpečnostné pokyny pre turistov, ktorí sa v prípade prekvapivej búrky so silnými búrkami musia schovať do takto exponovaného a nebezpečného útočiska bez ochrany pred bleskom:
- Seba nikdy sa neopierajte chrbtom o drevenú vonkajšiu stenu alebo o nosník chaty alebo súprava (hlavne nie s mokrým oblečením). Drevo má výrazne vyššiu špecifickú odolnosť ako ľudské telo. Ak je prechodový kontakt nízky, dôjde takmer nevyhnutne k väčšiemu poklesu napätia rovnobežne s drevenou stenou strážcu a s prúdom nebezpečného prúdu telom k zemi (napr. V dôsledku mokrého alebo prepoteného odevu v oblasti ramien, keď sa opierate o drevenú stenu).
- „Najbezpečnejšie“ je skrčiť sa uprostred chaty od stien alebo drevených lavíc s nohami vyloženými na podlahe. Ak máte pri sebe kovový podstavec (napr. Podsedák potiahnutý hliníkom), je najlepšie vankúš pripevniť pod obe nohy. To vo veľkej miere vylučuje nebezpečné krokové napätie. Vďaka veľkej vzduchovej medzere medzi telom a drevenými časťami chaty, ktoré sa majú prepravovať, ste o niečo bezpečnejší. Úplná a účinná ochrana prirodzene existuje iba v prístreškoch so štandardizovanou ochranou pred bleskom.
- Pozor: Jednoduché, drevené prístrešky bez železnej jímacej tyče na streche, bleskozvodov a kruhových kotiev v základe neposkytujú dostatočnú ochranu pred búrkami. Naopak: Z vystavených chát sa môže počas búrky vyvinúť smrtiaca pasca. Systémy ochrany pred bleskom chýbajú takmer na všetkých drevených prístreškoch v nízkych pohoriach, ale aj na cyklotrasách v dolinách. Vysokohorský Bivakovacie boxy sú zvyčajne od začiatku vyrobené z kovu (princíp ochrany Faradayovej klietky). Všeobecne by všetky nové prístrešky mali byť v budúcnosti vybavené systémami ochrany pred bleskom - bez ohľadu na ich umiestnenie.
- Počas búrky ale nemusíte ísť do každého útočiska bez bleskozvodu prepadnúť panike a potom sa čo najmenej krútiť na zemi. Chaty v doline a vo vysokom lese sú napriek búrkam relatívne bezpečné. Priamy úder blesku samozrejme nemožno vylúčiť ani tu, ale je to dosť nepravdepodobné, pretože v okolí chaty sú rôzne vyššie ciele. Ale aj tu existuje iba skutočné zabezpečenie pomocou bleskozvodu.
Keď sa niečo stalo
Starostlivosť o pacienta
Každý sa odporúča zúčastniť sa kurzu prvej pomoci, rovnako ako zdokonaliť svoje doterajšie vedomosti o prvej pomoci. Ak pomoc dorazí neskoro, musíte na starostlivosť o pacienta myslieť včas. Za zhoršenej viditeľnosti je záchrana vrtuľníkom často nemožná a pomoc prichádza až po niekoľkých hodinách - pešo!
- Dokážete sami prepraviť obeť nehody? Môžete ho chodiť pri chôdzi?
- Poranenú časť tela zafixujte napríklad opaskom a vychádzkovými palicami.
- V prípade pochybností si obuv nevyzliekajte - opuch, ktorý sa objaví v prípade namáhania, podvrtnutia alebo zlomenia kosti, znemožňuje opätovné nasadenie topánky!
- Je v blízkosti budova, stajňa alebo niečo iné, čo chráni pred poveternostnými vplyvmi a je v prípade potreby vhodné na prenocovanie?
- Chráňte pacienta pred teplom: vyhľadajte tieň, odložte oblečenie, ak je pri vedomí, dávajte nápoje
- Chráňte pacienta pred chladom: vyzlečte si mokré oblečenie, oblečte si suché oblečenie, ak je to možné, dajte teplé a sladké nápoje (ak je pri vedomí), premiestnite pacienta na miesto chránené pred vetrom a poveternostnými vplyvmi, v prípade potreby ho zahrejte kontaktom s telom.
získať pomoc
Pred vyrazením na túru by ste si mali poznačiť tiesňové čísla alebo si ich uložiť do mobilného telefónu.
- Európske tiesňové číslo: 112
- Vo Švajčiarsku môžete zavolať priamo leteckú záchrannú službu: Rega 1414 (celé Švajčiarsko), Air Glaciers 1415 (Valais)
Pri telefonovaní nezabudnite uviesť nasledujúce informácie:
- Kto volá
- Čo sa stalo (typ núdze)
- Kde ste: Na ktorej ceste ste, medzi ... a ..., pod / nad ..., v akej výške ...? → Pripravte si mapu
- Ak je nevyhnutná záchrana vrtuľníkom, je nevyhnutné uviesť podmienky viditeľnosti a prekážky (hmla, viditeľnosť, elektrické vedenie ...)
Operátor 911 však bude klásť otázky, ak niečo potrebuje vedieť. Pred zložením hovoru: Stále sa pýtajte, či riadiace stredisko ešte musí niečo vedieť!
Ak je príjem nekvalitný, pomôže prejsť niekoľko desiatok metrov, ísť hore alebo dole. Môžete tiež poslať SMS na tiesňové číslo. Pretože riadiace centrum ťažko kladie otázky, informácie o nehode a mieste nehody musia byť veľmi presné.
Ak však nie je možné uskutočniť núdzové volanie telefonicky, musí jedna osoba (pre lepšiu bezpečnosť dve osoby) vyhľadať pomoc pešo. Dohodnete sa, kde získať pomoc a ktorým smerom ísť. Musí sa však vrátiť a potvrdiť, že privolal pomoc.
Záchrana vrtuľníkom
- Predmety, ktoré je možné odfúknuť, musia byť zabalené alebo zaistené.
- Keď vrtuľník letí hore: Ak potrebujete pomoc, nasmerujte obe ruky nahor (tj. „Y“ pre Áno formulár). Ak nepotrebujete pomoc, nasmerujte jednu ruku hore a druhú nadol („N“ pre Nie).
- V alpskom regióne sú záchranné vrtuľníky zvyčajne vybavené káblovými navijakmi. Takže nemusíte hľadať miesto na pristátie a sanitka je spustená pomocou navijaka. Ak však vrtuľník musí pristáť, potrebuje rovný povrch veľký asi 5 krát 5 metrov a najmenej 25 metrov od prekážok (stromy, budovy, skaly ...). O postupe však aj tak rozhodne pilot - tak sa nebojte!
- Pilot potrebuje vašu pomoc, najmä za zhoršenej viditeľnosti a v tme. Pilot vás potrebuje ako referenčný bod a chce, ak je to možné, pristáť proti vetru. Preto:
- Kľaknite si na zem chrbtom k vetru a otočte sa k vrtuľníku. Ak je miesto pristátia vhodné, pristane priamo pred vami.
- Chráňte si oči, neodchádzajte.
- Vstaňte, až keď o to posádka požiada.
Tipy, ako urobiť turistiku ešte bezpečnejšou
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa stať bezpečnejším a sebavedomejším turistom. „Výcvikový program“ môže vyzerať takto:
- Vydajte sa na náročné túry - ak sú v oblasti uskutočniteľnosti!
- Túra aj v nepriaznivom počasí alebo v noci.
- Naplánujte si viac časových rezerv a použite staré mapy. Týmto sa zostrí smerový zmysel.
- Vyhýbajte sa cestám, ak to terén umožňuje.
- Precvičte si pozorovanie počasia a sami si vytvorte predpovede počasia na ďalšie 1-3 hodiny. Dá sa to urobiť aj hravou formou. Napríklad: „Zaplatím ti pivo, ak bude pršať ďalšiu hodinu.“
- Trekingové palice sú dobré a užitočné. Poškodzujú však zmysel pre rovnováhu, najmä keď ste mimo a okolo na sutinách alebo v skalách. Občas sa zaobíďte bez trekingových palíc.
Webové odkazy
- Kampaň „Bezpečná horská turistika“ z Švajčiarske turistické chodníky
- Turistická váha Švajčiarskeho alpského klubu - Prehľad rôznych stupňov obtiažnosti pri turistike, s informáciami o požadovanom vybavení atď.
literatúry
- Švajčiarsky alpský klub (vydavateľ): Letné horské športy. Vydavateľstvo SAC. ISBN 978-3859024083
- Nemecká alpská asociácia (editor): Horská turistika - trekking. Alpské osnovy 1. ISBN 978-3835400436
- Nemecká alpská asociácia (editor): Počasie a orientácia. Alpské osnovy 6. ISBN 978-3835411418