Alergie a ďalšie druhy intolerancia látky sú problémom mnohých ľudí a môžu byť pri cestovaní skutočnými problémami. S náležitou prípravou si však človek môže stále užívať bezpečné cestovanie.
Lietanie
Keď ste zavretí v lietadle, môže vás to vo vzduchu vystaviť alergénom. Napríklad mikroskopické častice matice vstupujú do vzduchu v uzavretej kabíne, kedykoľvek ich niekto zje, a srsť domácich miláčikov sa prenáša do rovín na oblečení ostatných cestujúcich, aj keď v kabíne nie sú žiadne zvieratá.
Ak máte potravinové alergie, väčšina leteckých spoločností bude pri rezervácii letu dodržiavať vaše stravovacie obmedzenia. Možnosti sa budú líšiť v závislosti od leteckej spoločnosti, ale zvyčajne zahŕňajú vegetariánske, náboženské, diétne a detské jedlá. Spravidla sa tieto jedlá distribuujú najskôr pred „hlavnými“ možnosťami. V závislosti na vašich alergiách môže bežné jedlo pre vás fungovať. Letušky niektorých leteckých dopravcov majú zoznam prísad alebo môžu byť k dispozícii na ich webových stránkach. Prípadne si môžete zabaliť nejaké jedlo na prvú cestu, aby ste sa mohli bezpečne najesť v lietadle. Toto môže byť najlepšia voľba pre ľudí s ťažkými potravinovými alergiami, viacnásobnými alergiami alebo neobvyklými alergiami. Ak váš cieľ neumožňuje dovážať potraviny, môžete tesne pred príchodom zvyšky jedla kedykoľvek vyhodiť.
V prípade nepotravinových alergií a iných citlivých látok, ako sú zvieratá alebo parfumy, môže byť letová posádka schopná usporiadať cestujúcich tak, aby osoba alergická na psy nemusela sedieť vedľa služobného psa.
Letecké spoločnosti nemôžu z praktického hľadiska zaručiť let bez alergénov alebo zabrániť ostatným cestujúcim v privezení alergénov. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako znížiť vzdušnú expozíciu alergénov v lietadle. Modernizácia na drahšiu triedu kabíny (s menej hustým sedením) môže znížiť mieru potenciálneho vystavenia ostatným cestujúcim. Niektorí ľudia s alergiou predliečia antialergickým liekom (ako je napríklad difenhydramín, ktorý sa často predáva pod značkou Benadryl), aby sa znížila závažnosť akýchkoľvek problémov, s ktorými sa môžu počas letu stretnúť. Utieranie lakťových opierok, stolov a iných povrchov môže znížiť expozíciu, najmä ak máte kontaktnú alergiu a lietadlo nie je veľmi čisté.
Leteckí dopravcovia môžu vyžadovať od alergikov, aby pred vstupom na palubu dostali lekárske povolenie, rovnako ako každá iná osoba so život ohrozujúcim zdravotným stavom. Môže byť užitočný list od vášho pravidelného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, v ktorom sa uvádza, že ste schopní lietať, a uvádza zoznam vhodných preventívnych opatrení.
Niektoré žiadosti, napríklad nepodávanie jedla, na ktoré ste alergický, si vyžaduje predchádzajúce upozornenie. Je pravdepodobnejšie, že tejto žiadosti vyhoviete, ak ste alergický na arašidy alebo orechy stromov, ako keď ich požiadate, aby na palube prestali podávať mlieko. V prípade sporu môže byť užitočné mať písomný dôkaz, že letecká spoločnosť prijala vašu žiadosť. Zákony sa medzi krajinami dramaticky líšia. Niektoré nie sú povinné ubytovať ľudí so zdravotným postihnutím alebo sú ich povinnosti obmedzené. Letecké spoločnosti všeobecne zverejňujú informácie o svojich politikách na svojich webových stránkach. Ak sa obávate, že vám môže byť odmietnutý nástup do lietadla, pouvažujte cestovné poistenie.
Cestovanie vlakom
Pre cestujúcich s alergiou by sa krátka cesta vlakom medzi blízkymi mestami nemusela veľmi líšiť od každodenného dochádzania. Pri dlhších cestách však využijete rovnaký typ plánovania, aký by ste použili pri zaoceánskom lete. Ak však vo vlaku sedíte v blízkosti alergénov, môžete zvyčajne vstať a presunúť sa do inej časti vlaku.
Ak máte potravinové alergie, väčšina dlhších vlakov poskytuje určitý druh stravovacích služieb a väčšina z nich je zabalená a označená štítkom. Môžete si so sebou vziať aj vlastné jedlo.
Vždy noste lieky na alergiu. Vlaky sú na zemi, čo znamená, že sa vás sezónna alergia drží.
Destinácia
Často používanou možnosťou pre alergikov je zostať v ubytovaní, ktoré umožňuje plný prístup do kuchyne. Toto umožňuje cestujúcim ísť do miestnych supermarketov a kúpiť si to, čo potrebujú, aby boli zdraví.
Na väčšine výletov sa ľahko spravujú toaletné potreby a oblečenie: Vezmite si všetko, čo potrebujete, z domu, aby ste nemuseli používať nič, o čom si nie ste istí. Ak sa budete musieť umyť bielizeň v inej krajine zvážte prinesenie vlastného pracieho prášku s nízkym obsahom alergénov. Ľudia s citlivosťou na pokožku alebo kontaktnými alergiami si môžu zabaliť vlastné posteľné plachty a obliečky na vankúše, aby mohli mať medzi sebou a posteľnou bielizňou hotela vrstvu „bezpečnej“ látky.
Stravovanie
Ak máte potenciálne závažné alergie, mali by ste mať vždy pri sebe lekársku výstrahu. Ak cestujete tam, kde ľudia neovládajú váš rodný jazyk, potrebujete tieto informácie v jazyku vášho cieľového miesta. Ak neovládate miestny jazyk, pripravte si svoje potreby písomne na kartičke alebo papieri, ktorý môžete odovzdať zamestnancom reštaurácie. Nepíšte iba „alergia na pšenicu“ alebo „bezlepkové“ a nechajte to tak. Ak máte alergiu na pšenicu, napíšte, že nemôžete jesť nič, čo by obsahovalo akúkoľvek formu pšenice, vrátane prísad, ktoré obsahujú časť pšenice, napríklad sójová omáčka a párky.
Zostať zdravý
Vždy si vezmite svoju alergiu medicína, aj keď sú vaše alergie sezónne a je nesprávna sezóna. Skontrolujte, či sú vaše alergické lieky v mieste určenia legálne alebo či nevyžadujú ďalšie papierovanie. Napríklad difenhydramín je v lieku regulovaný ako liek na predpis Zambiaa Japonsko to dovoľuje iba v 10 mg tabletkách (veľkosť 25 mg je bežnejšia vo väčšine sveta vrátane USA).