The Incká vysočina, centrum inckej civilizácie v Peru, ponúka mnoho atrakcií, najmä svetoznámych Machu Picchu ("Stratené mesto Inkov") a Incká stopa čo k tomu vedie. V meste a okolí mesta existuje mnoho ďalších zaujímavostí Cusco (hlavné mesto Inkov) a susedné Posvätné údolie, a veľa trekov a dobrodružných športov v okolitých horách a dolinách.
rozumieť
Cusco bolo hlavným mestom ríše Inkov a táto oblasť je centrom inkskej kultúry, ktorej najobľúbenejším cieľom je Machu Picchu a najobľúbenejším trekom je Incká cesta. V okolí sa však nachádza mnoho ďalších pamiatok a aktivít a samotné Cusco je plné kultúry: raz hore je tu čo skúmať. Je to jedinečné a vzdialené: jedná sa o klasický výlet, ktorý absolvujete raz za život.
Cusco je tiež vo vysokej nadmorskej výške (3 400 m) a väčšina trekov, vrátane Inckej trasy, je náročných na vysokohorské túry, ktoré môžu dosiahnuť až 4200 m (Incká trasa) alebo viac, takže výšková choroba je vážna obava: je veľmi pravdepodobné, že let do Cusca a okamžitá turistika po Inckej ceste spôsobia chorobu. Avšak posvätné údolie je podstatne nižšie, aj keď stále v nadmorskej výške (~ 2 800 m), a je teda vynikajúcim miestom na úvodnú aklimatizáciu, po ktorej nasleduje výstup do Cusca. Samotné Machu Picchu nie je veľmi vysoké (~ 2 400 m), a je preto ľahké z Cusca. Ostatné treky môžu byť nižšie a menej náročné, ako napríklad trek do údolia Lares, alebo vyššie a náročnejšie, ako napríklad Stezka Salkantay. Pozri #Zostať v bezpečí nižšie.
Pripravte sa
Z dôvodu potreby aklimatizácie na nadmorskú výšku (najmä pred nástupom na trek alebo inú fyzickú aktivitu) a odľahlosti existuje relatívne štandardný itinerár: najprv ľahká turistika počas aklimatizácie, potom trek, potom domov.
Pozri Inca Trail # Pripravte sa. Kľúčové body:
- Ak idete pešo po inckej stope:
- Zarezervujte si ubytovanie minimálne 6 mesiacov vopred: Inca Trail vyžaduje individuálne letenky s veľkým časovým predstihom.
- Na trase je potrebná prehliadková spoločnosť: vyberte si ju opatrne, v závislosti od požadovaného typu treku, a pri vedomí zaobchádzania s pracovníkmi, najmä nosičmi.
- Ak idete na pešiu turistiku:
- Predbežná rezervácia sa nevyžaduje: v Cuscu si môžete rezervovať deň alebo dva dopredu.
- Nie je potrebná žiadna spoločnosť so zájazdom, aj keď sú užitočné, a to nielen pre jazyk.
- Kúpte si alebo si naplánujte prenájom trekingového vybavenia a rozbite si topánky alebo čižmy.
- Ak sa chcete vyhnúť vzniku výškovej choroby, predpíšte si acetazolamid (ACZ). Možno sa vám podarí dostať do Peru, ale vopred je to jednoduchšie.
Nastúpiť
Za Peru # Vstúpte, leťte do Limy, odtiaľ do Cusca (autobus medzi Limou a Cuscom je možný, ale dlhý).
Obísť
Navštíviť stránky je najjednoduchšie najať si vodiča, najmä ako súčasť prehliadky; lacnejšie je využiť autobusy, ktoré premávajú do hlavných turistických miest. Pre prístup na ostrov Machu Picchu a z neho je hlavnou možnosťou železnica (helikoptéry sú možné, ale veľmi drahé).
Ak máte poruchu pohyblivosti, nebudete sa môcť zapojiť do náročnejších trekov, ako je napríklad Incká trasa, ale sú možné treky na koňoch a navštíviť môžete aj samotné Machu Picchu. Budete si musieť dohodnúť súkromnú prehliadku; Apumayo expediciones[predtým mŕtvy odkaz] je najuznávanejšia a najzdobenejšia dostupná cestovná kancelária ponúkajúca rôzne cestovné poriadky (napr. Bezbariérový výlet do krajiny Inkov[mŕtvy odkaz]).
Choď
Klasická návšteva Inckej vrchoviny s trekom začína letom do Lima, potom let do Cusca, niekoľko dní v Posvätné údolie a Cusco sa aklimatizujú a vidia pamiatky, potom 4-denný trek po Inckej ceste, končiaci v Machu Picchu, potom sa vracajú do Cusca, Limy a domov. Trvá to 8 a viac dní, čo je potrebné na čas cesty a na bezpečnú aklimatizáciu, ale je to trochu uponáhľané. Pomáha ďalší čas: deň alebo dva v Lime na ceste dnu alebo von, nocľah v Aguas Calientes vám umožní vidieť Machu Picchu viac vo voľnom čase a v okolí Cusca a Sacred Valley je veľa pamiatok a aktivít. Čas poskytuje rezervu aj v prípade meškania, najmä v období dažďov: lety do Cusca môžu byť zrušené a zosuvy pôdy môžu uzavrieť cesty.
Možné sú aj početné alternatívne treky a niektoré sa končia na Machu Picchu, aj keď inou cestou. Machu Picchu možno navštíviť železnicou ako jednodňový výlet z Cusca alebo cez noc, ako to väčšina návštevníkov robí.
Trasy, ktoré vynechávajú viacdenný trek, môžu byť kratšie, flexibilnejšie a sú fyzicky menej náročné. Vrátane cestovania je možný 5-dňový výlet (Lima, Cusco, Machu Picchu, spiatočná cesta), ale na krátku vzdialenosť: 6 alebo 7 dní je uspokojivejšia a môže zahŕňať dennú túru do hôr.
Lima
Leťte do Lima, a prenocovať: lety do Cusca väčšinou odlietajú ráno, majú denné svetlo a nechávajú čas na meškanie. Začnite užívať ACZ jeden deň pred výstupom (deň cesty alebo prvý deň v Lime), prípadne dva, ak je riziko.
Prípadne strávte deň v Lime, najmä po dlhom lete: je to zaujímavé mesto, ale nie vaše zameranie.
Posvätné údolie
Letieť do Cusco, potom pri príchode ihneď transfer do Posvätné údolie (voliteľné, ale veľmi odporúčané). Zmierte sa s tým a užívajte si odpočinok a prírodu. Spite noc v údolí, aklimatizujte sa na nadmorskú výšku a užívajte si prostredie. Nasledujúci deň si prezrite niektoré pamätihodnosti v údolí, potom pokračujte do Cusca alebo strávte ďalší deň v doline (aklimatizujte sa ďalej a pozrite si ďalšie pamiatky). Z Cusca môžete podniknúť aj jednodňové výlety do údolia.
Cusco
Cusco je centrom inckej kultúry: má čo ponúknuť a je ideálnou základňou pre výlety do okolitých oblastí. Prvý deň si zľahčite, strávte aspoň dve noci aklimatizáciou sa na nadmorskú výšku a užívajte si mesto a okolie. Ak spíte v Cuscu prvú noc v nadmorskej výške, máte vysoké riziko výškovej choroby: užívanie ACZ sa odporúča a mali by ste to brať veľmi ľahko.
Trek
Tento itinerár je zameraný na veľa trekov.
Incká stopa
The Incká stopa sama o sebe má veľa variantov. Zvyčajne sa vydáte po železnici alebo ceste na cestu, ktorá začína od km 82 (alebo km 77 alebo 88, čo si vyžaduje trochu viac chôdze), a potom strávite na chodníku 4 dni / 3 noci s voliteľným dňom a nocou navyše. v Aguas Calientes (5 dní / 4 noci). K dispozícii je tiež dvojdňový variant z km 104, ktorý len vyšliape koniec trasy cez slnečnú bránu.
Alternatívne treky
Alternatívne treky ich majú čo odporúčať: sú menej preplnené, jedinečnejšie, rozmanitejšie (rôzne pamiatky, dlhšie alebo kratšie, viac či menej náročné), nevyžadujú rezerváciu vopred, umožňujú balenie zvierat (muly, kone alebo lamy), a sú výrazne lacnejšie.
Tri hlavné alternatívy, ktoré sa zvyšujú podľa obtiažnosti, sú:
- Trek do údolia Lares zo Svätého údolia, ktorý je nižšej nadmorskej výšky a ľahší (flexibilný, typický pre 4 dni).
- Toto sa môže skončiť o Ollantaytambo, z ktorého možno pokračovať na Machu Picchu po železnici.
- Stezka Salkantaycez Mount Salkantay (5 dní, 75 km, max. 4 600 metrov)
- Rovnaká oblasť, ale vyššia a o niečo náročnejšia ako klasický incký chodník. Začína sa v Mollepata, končí neďaleko Machu Picchu o Santa Teresa alebo Hidroelectrica (vodná priehrada), z ktorej je možné pokračovať na Machu Picchu krátkou túrou alebo železnicou.
- Cez Choquequirao (podobné miesto ako Machu Picchu, ruiny väčšie a oveľa, oveľa menej turistické) na Machu Picchu (8 dní, náročná trasa)
- Začína sa v Cachora, 2 denná túra na Choquequirao, potom sa buď vráťte, alebo pokračujte v dlhej, náročnej túre na Machu Picchu, ktorá končí ako Santa Teresa alebo Hidroelectrica, napríklad trek po Salkantay.
Tieto cesty neprechádzajú slnečnou bránou a zostupujú do Machu Picchu: vstupujú zdola, pri meste. Ostatné treky si jednoducho užívajú hory, dediny a divočinu.
Existujú ich varianty, často s výstrednými názvami alebo pomenované pre dedinu, horu alebo priesmyk, ako napríklad „Cachiccata trek“, dedina blízko Ollantaytambo, v podstate západne / posledný koniec treku údolia Lares; a „Ancascocha trek“ (variant treku Salkantay, pomenovaný pre priepustku).
Vzdialenejšie treky, nie v oblasti Machu Picchu:
- Trek Ausangate (5 až 7 dní), v horách východne od Cusca (v opačnom smere od Machu Picchu).
Machu Picchu
Machu Picchu je vrcholom cesty, aj keď po príchode je variabilný čas, ktorý strávite a ktoré vedľajšie výlety absolvujete.
Z Machu Picchu je možné sa vrátiť popoludní alebo večer, keď prídete, najmä ak prídete skoro (trek 4 dni / 3 noci), ale príjemnejšie je stráviť v popoludňajších hodinách na mieste (po odchode ostatných) a noc v Aguas Calientes (Trek 5 dní / 4 noci). Takto si po chodníku oddýchnete a na druhý deň budete vidieť skoro odpočinutí a menej preplnení.
Ostatné ruiny Inkov
Ollantaytambo je hlavná alternatívna zrúcanina Inkov: dá sa k nej ľahko dostať z Cusca, je to koniec treku údolia Lares a je na ceste do Machu Picchu po ceste alebo železnici, takže ju možno vidieť aj pri ceste do alebo z Machu Picchu.
Choquequirao je podobný Machu Picchu, ale oveľa menej slávny; je tiež v horách a dá sa k nej dostať trekom.
Ostatné pamiatky
V regióne je mnoho ďalších pamiatok.
Most Q'eswachaka je posledným zostávajúcim lanovým mostom pre Inkov a každoročne sa obnovuje v júni. Rozprestiera sa na rieke Apurimac neďaleko Huinchiri v provincii Canas južne od Cusca a stáva sa menšou turistickou atrakciou.
Návrat
Na spiatočnej ceste z Machu Picchu sa môžete zastaviť na rôznych miestach v posvätnom údolí, najmä na Ollantaytambo; viď Ollantaytambo # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
Prípadne môžete stráviť deň v Cuscu alebo Lime po návrate: ostane vám tak aj deň v prípade skoršieho meškania. Pravdepodobne ste však počas aklimatizácie už videli dosť Cusca a koniec v Lime je trochu fádny: choďte rovno domov z Cusca.
Kúpiť
Pozri Peru # Kúpiť a Cusco # Kúpiť za čo a ako kúpiť: v tomto itinerári je k dispozícii rovnaký tovar, pričom hlavnými premennými sú cena a kvalita.
Cusco a Lima sú najlepšie všeobecné miesta na nákup suvenírov, najmä kvalitných, ako je alpaka (na zabezpečenie kvality nakupujte od renomovaných predajcov). Cusco je pochôdzne, takže je to o niečo jednoduchšie. Ceny v Aguas Calientes a Machu Picchu sú vyššie: namiesto toho kúpte v Cuscu. The Pisaq Nedeľný trh je ďalšou dobrou možnosťou.
Na ceste von je najjednoduchší čas na ich nákup, takže ich nemusíte na svojej ceste vláčiť.
Zostať v bezpečí
Kľúčovým problémom je nadmorská výška, aklimatizácia na nadmorskú výšku a drsné výškové podmienky, najmä silné UV svetlo a suchý vzduch. Pokiaľ ste už neboli v Tibete, Bolívii, na vysokej lyžovačke v Colorade alebo na horolezectve, je to najvyššie, aké ste kedy precestovali; je vysoká, ale nie extrémna.
Výšková choroba
Najzávažnejšia otázka je výšková choroba: Lima začína na úrovni mora a nestúpa vysoko, zatiaľ čo Cusco je vo vysokej nadmorskej výške (3 400 m). Asi 50% ľudí, ktorí odlietajú z Limy a strávia túto noc v Cuscu, trpia niekedy závažnou výškovou chorobou. Trasa Inkov je stále vyššia, dosahuje až 4 200 m a spí okolo 3 600 m, zatiaľ čo samotné Machu Picchu nie je príliš vysoké (~ 2 400 m) a posvätné údolie je výrazne nižšie ako Cusco, aj keď stále v nadmorskej výške (~ 2 800) m). Najväčšie nebezpečenstvo stúpa rýchlo a hlavným riešením je pomaly stúpať. Hlavným problémom je dýchanie v noci, takže výška, v ktorej spíte, je príčinou chorôb a naopak vám pomáha pri aklimatizácii. Letieť do Cusca a prenocovať tam teda pravdepodobne spôsobí chorobu a let do Cusca a okamžitá turistika po Inckej ceste sú idiotské.
Aby ste predišli a znížili výškovú chorobu, leťte do Cusca a okamžite sa presuňte do Sacred Valley, čo je ideálna nadmorská výška na aklimatizáciu: prenocujte tam alebo tam. Pokračujte do Cusca, strávte dve noci aklimatizáciou a potom sa vydajte na pešiu túru po Inkoch. Stále existuje riziko výškovej choroby, ale menšej a miernejšej. Uľahčujte si tiež prvé dni vo výške a pite trochu viac vody (liter navyše) a menej alkoholu (ktorý dehydratuje). V prípade núdze zostúpte (lieky a kyslík môžu pomôcť, ale zostup je najlepším riešením).
Pre zvýšenú bezpečnosť môžete pred a počas výstupu užívať acetazolamid (ACZ), ktorý naštartuje a urýchli aklimatizáciu (je to rovnaký biologický mechanizmus): je to predovšetkým na prevenciu (profylaxiu), nie na liečbu. Všeobecne potrebujete lekársky predpis: poraďte sa s lekárom. Ak ho užijete, rátajte so zvýšeným močením (teda viac pite) a určitým mravčením prstov na rukách a nohách. Ak ste v minulosti mali výškovú chorobu alebo trávite prvú noc vo výškach v Cuscu (namiesto v Sacred Valley), mali by ste určite užiť ACZ, pokiaľ to nie je kontraindikované. Ak nemáte takú históriu a trávite noc alebo dve v Posvätnom údolí, je to menej potrebné, ale stále prezieravé. Aktuálne Pokyny CDC sú 125 mg, užívajú sa dvakrát denne (každých 12 hodín), počínajúc dňom pred výstupom a pokračujúc prvé 2 dni vo výške, alebo dlhšie, ak výstup pokračuje. Podľa tohto itinerára to je deň pred výstupom (do Limy alebo na cestu do Peru), potom (najprudrejšie) každý deň vo výške, kvôli opakovaným výstupom (Cusco, Inca Trail a nízka Machu Picchu späť do vysokého Cusca). Prípadne môžete prestať používať po najvyššom kempe na trase, pretože po ňom zostupuje, okrem jednej voliteľnej nízkej noci v Aguas Calientes. 250 mg je účinnejšie, ale vedľajšie účinky sú pravdepodobnejšie: odporúča sa, ak máte väčšie riziko. Ak máte dostatok 125 mg piluliek, môžete v prípade potreby dávku zdvojnásobiť na 250 mg, preto je rozumné ich dostať viac ako minimum.
Môžete si tiež zaobstarať pulzný oxymeter, pomocou ktorého skontrolujete obsah kyslíka v krvi a zistíte, ako sa aklimatizujete. Koka (v čaji, žuvacích listoch alebo cukríkoch) je mierny stimulant a trochu pomáha pri prejavoch (napríklad káva na kocovinu), ale nepomáha vám rýchlejšie sa aklimatizovať.
Ak by ste sa predtým mali potápať, počkajte aspoň deň pred výstupom: overte si to v potápačskom obchode.
Výšková choroba je nepredvídateľná: neexistuje efektívny skríning a zdravie vás nechráni; byť nezdravý však zvyšuje riziko.
Ďalšie účinky nadmorskej výšky
Slnko je silné a vzduch je suchý: noste čiapku so širokým okrajom, slnečné okuliare blokujúce UV žiarenie, dlhé rukávy, krém na opaľovanie (SPF 30), balzam na pery blokujúci slnečné žiarenie a veľa vody. Ak chcete, použite hydratačný krém: veľká nadmorská výška znamená, že sa voda vďaka nízkemu tlaku odparuje rýchlejšie. Pozor na slnko, aj keď je zamračené: mraky nebránia UV.
Ďalšie obavy
Existujú tiež všeobecné obavy týkajúce sa Peru (Peru # Buďte v bezpečí a Peru # Zostaňte zdraví), predovšetkým sa vyhýbajte vode z vodovodu (používajte balené alebo prevarené, dokonca aj na čistenie zubov); a pre samotný Incký chodník (Trasa Inkov # Buďte v bezpečí), najmä tvarom a vybavením, a opatrnou chôdzou, najmä po klzkom mokrom kameni.
Pamätajte, že najväčším nebezpečenstvom pri cestovaní sú dopravné nehody. Predovšetkým majte miestneho vodiča a vyhýbajte sa jazde v noci: ak sa pohybujete na rôznych miestach, robte to cez deň, najmä ráno alebo napoludnie, nie večer.
Pretože toto je v horách, nie v džungli, nie je o nich núdza žltá zimnica vakcína. Ak však pokračujete do Amazónie, odporúča sa to.
Choďte ďalej
Existuje mnoho ďalších cieľov v Peru, na predĺženie tejto cesty alebo na ďalšie cesty; viď Peru # Ostatné destinácie a Cusco # Choď ďalej. Medzi pozoruhodné pohodlné patria:
- Národný park Manúzájazdy so sídlom v Cuscu, 4 až 10 dní.
- Prístup je krátky let (45 minút): toto je džungľa, preto sa odporúča vakcína proti žltej zimnici.
- Linky Nazca, buď autobusom z Cusca, alebo autobusom alebo lietadlom z Limy; pokračujte do Limy a domov. Trvá to ďalší deň alebo dva.
- Jazero Titicaca, so sídlom Puno, buď krátkym letom (30 minút), dlhým, ale pôsobivým PeruRail cesta vlakom (10 hodín), alebo najvýhodnejšie autobusom.
- Bolíviaso začiatkom o La Paz.
- Pohodlné, pretože už sa väčšinou aklimatizovali na nadmorskú výšku, ale uvedomte si, že vyššie časti La Paz sú výrazne vyššie ako Cusco!