The Maratón je klasika bežiaci vzdialenosť, zhruba 40 kilometrov dlhá: vo väčšine prípadov 42 195 metrov (26 míľ, 385 yardov) - nepríjemná vzdialenosť bola stanovená prvýkrát pre olympijské hry 1908 v Londýne - ako hovorí legenda, aby zabezpečila posledný úsek pred Royal Box, ako aj východiskový bod na zámku Windsor.
Názov pripomína bitku pri Maratóne v roku 490 pred naším letopočtom; Aténčania a niektorí spojenci tvrdo porazili perzské invázne sily, ktoré práve vystúpili z lodí neďaleko malého mesta Maratón. Podľa legendy k nim neutíchajúci armádny posol bežal nepretržite Atény so šťastnou správou a padol mŕtvy okamžite po jej doručení; to nemusí byť pravda, pretože starí Gréci mali kone, a ak je to pravda, možno sa vydal kratšou, ale kopcovitejšou alternatívnou cestou. Dĺžka preteku však závisí od jeho najpravdepodobnejšej trasy.
Ročne sa koná viac ako 500 maratónskych závodov, väčšinou ako cestné, hoci vzdialenosť sa dá sledovať aj cezpoľne.
Existuje tiež niekoľko ultramaratón preteky, ktoré prekonajú aj väčšie vzdialenosti. Azda najnáročnejšia stopa zo všetkých je Marathon des Sables[predtým mŕtvy odkaz], 251 km cez časť saharskej púšte v Maroko.
Miesta pre verejné maratónske preteky
Mnoho miest hostí veľké a prestížne maratóny, každé priťahuje špičkových maratóncov a obrovské davy neprofesionálnych bežcov.
Každý dva roky sa koná majstrovská séria s názvom Majstri sveta v maratóne ktorý obsahuje Maratón IAAF každé dva roky olympijský maratón každé štyri a šesť výročných mestských maratónov:
- Berlín - Berlínsky maratón sa koná každoročne od roku 1974 a priťahuje takmer 40 000 bežcov. Na svojom prevažne plochom ihrisku hostilo šesť svetových rekordov mužov a tri svetové rekordy žien. Preteky sa zvyčajne jazdia na jeseň.
- Boston - Bostonský maratón sa koná každý rok od roku 1897, na Deň vlastencov, tretiu aprílovú nedeľu.
- Chicago
- Londýn
- Mesto New York
- Tokio
Medzi ďalšie mestá s veľkými maratónmi patria:
- Dubaj
- Istanbul - domov jediného maratónu na svete, ktorý bežcom prchá na dvoch kontinentoch. Mnoho obyvateľov Istanbulu využije príležitosť a prejde cez Bosporský most, ktorý je počas maratónu dočasne uzavretý pre automobilovú dopravu (v ostatnom čase nie sú na most povolený chodci)
- Rotterdam
Väčšina organizátorov maratónov patrí k Asociácia medzinárodných maratónov a diaľkových závodov (CIELE). Ich stránka má adresár so zoznamom enormného počtu závodov po celom svete.
Spať
Mnoho ľudí cestuje na maratóny, takže výber ubytovania je dôležitý. V prípade veľkých maratónov môže príliv návštevníkov prekonať miestne možnosti ubytovania, takže si naplánujte rezerváciu s dostatočným predstihom. Maratóny budú zvyčajne spočívať v odstavení ciest pozdĺž trate, takže preprava na štartovú čiaru v deň pretekov môže byť zložitá - ak si môžete rezervovať hotel v blízkosti verejnej dopravy alebo v blízkosti štartovacej čiary, bude váš maratónský zážitok pravdepodobne oveľa menej stresujúce.
Najmä ak nie ste skúseným maratóncom, očakávajte, že sa po absolvovaní kurzu budete cítiť dosť brutálne. Väčšina ľudí nebude chcieť stráviť hodiny šoférovaním alebo v lietadle bezprostredne po prekonaní trestu dvadsaťšesť míľ, takže rezervácia hotela na viac nocí - minimálne noc pred a noc po maratóne - je plán že pravdepodobne nebudete ľutovať.
Zostať zdravý
Podľa legendy prvý maratónsky bežec padol mŕtvy tesne po dokončení behu. Tento príbeh nemusí byť presný, ale maratón určite veľmi zaťažuje telo. Nikto by sa nemal pokúšať o závod, ani o jeho poriadny tréning, bez toho, aby sa najskôr porozprával so svojím lekárom.
Existujú dve nebezpečenstvá spojené s vodou; dehydratácia je nepríjemná, vyčerpávajúca a nebezpečná, pre vás celkom určite nie dobrá. Na druhej strane nadmerná konzumácia tekutín môže viesť k hyponatrémii, čo je zníženie hladiny sodíka v krvi pre bežcov na dlhé trate niekedy fatálne. Wikipedia ponúka niekoľko dobrých všeobecných rád o tejto téme, potrebujete však presné rady prispôsobené vášmu telu; konzultovať s lekárom odborné znalosti v oblasti športovej medicíny.