A saunu je a kúpacie zariadenie kde je potenie v horúcej miestnosti nevyhnutnou súčasťou čistiaceho postupu. Slovo je Fínsky a Fínsky sauna je famózna. Po celom svete sú „fínske“ sauny, niektoré zodpovedajú svojmu názvu, iné skutočne nie. Podobné tradície existujú aj v iných častiach sveta, ako napríklad kúpacie stany v mnohých kultúrach, kórejský Jjimjilbang a rímske a turecké kúpele.
Sauna slúži na čistenie, ale hlavne na relaxáciu a socializáciu.
Kúpanie v saune sa tradične robí nahé v skupinách, napr. fínski nespájajú sauny so sexom. Medzinárodný pojem gay sauna neznamená však miesto pre mužov, ktorí hľadajú stretnutie osôb rovnakého pohlavia. Pozri LGBT cestovanie.
Fínska sauna
| “ | Ak decht, alkohol a sauna neliečia; choroba je smrteľná | ” |
—Fínske príslovie | ||
Sauna je azda najvýznamnejším príspevkom Fínska do slovníka sveta. Sauna je v podstate miestnosť vyhrievaná na 70–120 ° C (väčšinou 70–90 ° C, 160–190 ° F). Podľa často citovanej štatistiky nemá tento 5-miliónový štát najmenej 2 milióny sáun, v bytoch, kanceláriách, letných chatách a dokonca ani v parlamente; po saunovom kúpeli sa neformálne dosiahne veľa obchodných a politických dohôd. V dávnych dobách boli sauny (ktoré boli najčistejšími miestami v okolí) miestom, kde sa rodili a liečili chorí, a prvá budova postavená pri zakladaní novej domácnosti.
Najzdravším zážitkom z fínskeho kúpania môže byť rantasauna („plážová sauna“), čo je zvyčajne samostatne stojaca budova pri jazere alebo chránenom morskom pobreží. Tu sa môžu kúpajúci striedať v interiéri potení a ochladzovaní sa vo vode (vo Fínsku zriedka oteplenejšej ako 20 ° C), alebo dokonca ľadové plávanie cez zimu.
V zasneženej zime sa môžu kúpajúci v saune tiež kotúľať nahí v snehu, aby opaľovali teplo zo sauny.
Predtým bývali v mestách verejné sauny, ale keďže súkromné sauny sa stali bežnými aj v apartmánoch, zostáva ich už len pár. Na druhej strane bude jedna v ktorejkoľvek plaveckej hale a v mnohých ďalších zariadeniach. Zážitok však nie je rovnaký, pretože mnohí budú saunu využívať viac-menej iba na čistenie a zahriatie, nie na celý rituál. Ak si prenajmete chatu, pravdepodobne bude mať saunu a mnoho chatiek v divočine a podobne ju majú tiež.
Aj keď vo fínskej spoločnosti nie sú tituly a formality dôležité, v saune nehrajú žiadnu úlohu. V saune sú si všetci rovní: študenti a učitelia, zamestnávatelia a zamestnanci, šéf a podriadení.
Sauny majú tiež určitú tradíciu v Nórsko a Švédsko, čiastočne kvôli fínskym prisťahovalcom. Slovo, ktoré používajú Švédi (a švédsky hovoriaci Fíni; pozri Fínsko # Diskusia) je bastu, vďaka čomu sú švédčina a nórčina jediným európskym jazykom bez tohto slova saunu.
Ako sa kúpať
Ak vás pozvú na návštevu fínskeho domu, môžete byť pozvaní okúpať sa tiež do sauny - je to česť a malo by sa k nej tak aj pristupovať, hoci Fíni chápu, že cudzinci nemusia mať o tento nápad záujem. Po osprchovaní vstúpte do sauny nahý, pretože nosenie plaviek alebo iného oblečenia sa považuje za drobnosť trapas, hoci ak sa cítite plachý, môžete sa zabaliť do osušky. Teplota sa reguluje vrhaním vody na kachle (kiuas): výsledný príval tepla, známy ako löyly, sa považuje za kľúč k zážitku v saune. Niektorí návštevníci sauny sa tiež radi bičujú listnatými vetvami brezy (vihta v západnom Fínsku, vasta vo východnom Fínsku), ktorá vytvára príjemnú arómu a zlepšuje krvný obeh.
Mimo rodiny sa muži a ženy obvykle kúpajú osobitne; striedaním alebo používaním samostatných sáun. V niektorých spoločnostiach (napríklad univerzitných študentov) je spoločné kúpanie sa mužov a žien bežné, malo by sa to však považovať za rozšírenie rodiny - a uvoľnený pohľad na nahotu - nesúvisiace s promiskuitou.
Dolné lavice sú chladnejšie, roh najďalej od pece je zvyčajne najteplejším miestom. Ak je príliš veľa tepla, založte si ruky pred ústami a ukloňte sa. Alebo sa posuňte nadol na nižšiu úroveň, aby ste dýchali. Keď sa do sýtosti nasýtite, môžete sa ochladiť tým, že vyrazíte von, len tak si posedíte na verande, povaľujete sa v snehu (v zime) alebo sa kúpete v jazere (kedykoľvek počas roka, plážové sandále alebo v zime praktické) - a potom sa vráťte späť do ďalšieho kola. Zopakujte to niekoľkokrát, potom korok otvorte vychladené pivo, pečte klobásu na ohni a vychutnajte si úplný relax vo fínskom štýle.
Osoba, ktorá sedí pri sporáku a vedre s vodou, je zodpovedná za vrhanie vody v množstve a frekvencii na udržanie vhodného tepla. Toto sedadlo nepoužívajte náhodou, pretože ostatní budú váhať spochybniť váš úsudok a až keď sa sauna ochladí, skúste sa diplomaticky opýtať, či je čas nahodenie ďalších. Pri vrhaní vody dávajte pozor na horúcu paru, ktorá spôsobí ťažké popáleniny, ak jej v ceste necháte ruku alebo tvár.
Udržujte odstup od sporáka a buďte opatrní, ak ľudia vchádzajú a odchádzajú súčasne. Voda, ktorá sa má vrhnúť na kamene, by mala byť horúca, ale preventívne by nemala horieť.
V mnohých „verejných“ saunách (hotely, telocvične a podobne) je zvykom sedieť na papierovej utierke (nezabudnite ju pri odchode vytiahnuť). Niektorí používajú svoj vlastný uterák na účel napr. pri plaveckých halách. Prostredie je pomerne nepriaznivé voči choroboplodným zárodkom, takže sa nemusíte naozaj báť chytenia choroby z prepotenej drevenej lavičky.
Vo Švédsku nosia niektorí ľudia v saune plavky. To sa mnohým z ortodoxnejších fínskych kúpajúcich sa v saune vyhrážajú a v saunách plaveckých hál, kde je voda upravená chlórom, je to obvykle zakázané.
Sauna nie je súťaž. Súťažiť o to, aby ste vydržali čo najvyššiu teplotu, sú nezdravé.
Technológie
Tradičné sauny môžu mať iba jednu izbu, ale v dnešnej dobe je bežné mať tri: jednu na vyzliekanie (niekedy aj na socializáciu, s krbom, niekedy aj na ubytovanie), jednu na umývanie seba a vlastnú saunu.
V súčasnosti je najbežnejším typom sauny elektrický sporák, ktorý sa ľahko ovláda a udržiava. Na vidieku sú sauny na drevo stále bežné, ale puristi uprednostňujú (dnes veľmi zriedkavé) tradičné bezkomínové dymové sauny (savusauna), kde sa nahreje veľká hromada kameňov a pred vstupom do sauny sa potom dobre vetralo. V týchto a v starších typoch iných sáun vykurovaných drevom môže teplota začať dosť horúca a postupne sa v priebehu hodín ochladzovať.
Tam, kde sú elektricky vyhrievané kachle, sú zvyčajne tiež sprchy. Inak sa voda zo studne alebo jazera zvyčajne prenáša pri zahrievaní sauny. Na sporák by sa nemala používať morská voda (slaná ho zničí koróziou). Pri sporáku je buď nádoba na horúcu vodu, alebo samostatne ohriata nádoba na teplú vodu. Druhá z nich nebude na zahriatie vyžadovať veľa palivového dreva. Ak chcete umývať, zmiešajte horúcu a studenú vodu v umývadle. Zmiešajte novú alebo dve sady na opláchnutie. Použité misky je potrebné následne opláchnuť.
Na chatách a chatách v divočine, ktoré nemusia mať elektrinu (a kde môže štiepanie palivového dreva byť súčasťou dovolenkového zážitku), sú sauny vykurované drevom bežne. Ľudia, ktorí chatu používajú, by mali vedieť, ako ju vykurovať, akú vodu majú používať a ako ju potom vysušiť. Ak máte v úmysle takéto sauny používať, možno by ste mali poradiť. Zvyčajný moderný typ sa zahreje za 20–60 minút a vyžaduje si príležitostné prikladanie palivového dreva (staršie sa môžu - napríklad v dymovej saune - kúriť predtým, iba na dlhší čas). Odchod zo sauny pre druhé pohlavie alebo inú párty so sporákom bez ohňa alebo po použití všetkého palivového dreva alebo vody je neslušné. Povedzte im, aby radšej chvíľu počkali, kým si naberú viac studenej vody. Dúfajme, že ste nechali dostatok teplej vody, čo je problém najmä pri sprchách s elektrickým zásobníkom teplej vody, kde je nedostatok menej zreteľný.
Sauna by sa mala následne vysušiť, často ponechaním otvorených okien a dverí, ale lepšie iba s miernym vetraním, aby sa udržalo teplo vo vnútri, kým nie je všetko suché. Najneskôr ráno správne zatvorte dvere a okno. Ak je ešte teplá voda, môže sa použiť na bielizeň, ak máte také potreby (všetky použité umývadlá potom poriadne umyte). Ak čoskoro nepríde nikto iný, mali by ste pred odchodom zvyčajne vyprázdniť všetky nádoby na vodu, najmä ak môžu byť teploty pod bodom mrazu.
Sauna v iných krajinách
Kultúra sauny v niektorých častiach Ruska je podobná fínskej, tzv. Saune banya (баня). Ďalšie variácie na túto tému sú pôvodní obyvatelia Severnej Ameriky potná lóža, turecký hamam, rímsky thermae, kórejský Jjimjilbang a Mayovia dočasný. Sauny sú tiež pomerne populárne v Nemecku a liberálne postoje k nim naturizmus (najmä v bývalej NDR na východe) sú podobné ako vo Fínsku, možno ešte liberálnejší. Súčasná nemecká kancelárka Angela Merkelová bola skvele v saune, keď padol Berlínsky múr.
Zostať v bezpečí
Každý, kto je starší alebo má zdravotné ťažkosti (najmä vysoký krvný tlak), by mal poraďte sa s ich lekárom pred použitím sauny. Aj keď je kúpanie v saune zvykom dobré pre srdce, mali by ste sa kúpať jemnejšie a napr. dehydratácia a načasovanie liekov môžu byť dôležitými otázkami.
Náročné alkoholu spôsobuje dehydratáciu a krvný tlak aj u inak zdravých osôb. Aj keď je pivo súčasťou fínskej saunovej kultúry, malo by to byť jedno alebo dve pivo, neopiť sa. Tiež mať zlé rovnováha alebo zlá koordinácia predstavuje vážne riziko na malom mieste s niekoľkými ľuďmi, schodmi, horúcou pecou a teplou vodou.
Ak zmiešate vodu v miske, začnite opatrne trochou studenej vody, ak by na niekom skončila. Voda v zásobníku na teplú vodu je často horúce horúce, oveľa teplejšia ako voda v potrubí na teplú vodu. Dbajte tiež na to, aby ste pri vstupe alebo výstupe, miešaní alebo prenášaní horúcej vody do seba nenarazili. Pohybujte sa opatrne. Neponáhľaj sa je povolené v saune - považujte to za tabu.