Treking v Nepále - Trekking in Nepal

Ľadovec Khumbu na Sagamartha Trek

Treking v Nepále je jedným z jedinečných zážitkov z Ázie. Krajina má osem z desiatich najvyšších vrcholov sveta a jedny z najkrajších krajiniek, ku ktorým sa dá dostať iba pešo.

Treking je najobľúbenejšia aktivita v Nepála cestujúci budú bombardovaní v uliciach mesta Káthmandu a turistický uzol, Pokhara, so sprievodcami, organizovanými prehliadkami a výstrojom na predaj alebo na prenájom. Obrovská rozmanitosť možností umožňuje ľuďom mnohých vekových skupín a schopností vyskúšať si trek v krajine. Aj keď by ste mohli stráviť rok plánovaním expedície na divoké a vznešené miesta, na ktoré by sa odvážil len málokto, mohli by ste doraziť aj do Káthmandu bez plánov a byť na trase za pár dní.

Napriek tomu, čo mnohí môžu vnímať, trekking v Nepále nemusí nutne putovať sám nezmapovanou divočinou. Keď kráčajú po dobre značených turistických trasách, cestujúci často objavia pravý opak; stovky miestnych obyvateľov, ktorí prechádzajú každý deň, keď dopravujú jedlo, vodu a ďalšie potreby späť do svojich malých dediniek, spolu s desiatkami ďalších peších turistov. Pravidelne rozmiestnené dediny a čajovne poskytujú turistom dobré príležitosti na odpočinok a zotavenie, či už na pár minút alebo na noc. Silná kultúra a bezvýhradná priateľskosť Nepálčanov môžu byť svedkami aj pri prechádzaní po kopcoch.

rozumieť

Kedy ísť

Najlepšie obdobia pre trekking sú suché a teplé obdobia, marec - jún a september - november. V týchto časoch je teplota znesiteľná a obloha je zvyčajne jasná, aj keď je hmla a dážď začína v máji až júni. Je možné vyraziť mimo sezóny, ale v letnom monzúnovom období počítajte s množstvom dažďov a pijavíc a v zimných mesiacoch so silnými chladnými a uzavretými prechodmi. Pozri tiež Nepál podnebie oddiel.

Skúsenosti a fitnes

Existujú treky vhodné pre širokú škálu skúseností a fyzickú zdatnosť. Ak môžete každý deň kráčať niekoľko hodín do kopca, potom v Nepále nájdete vhodný trek. Ľahký trek s nepálskou podporou (sprievodca a vrátnik) a ubytovanie v čajovni je dosiahnuteľný pre každého, kto je primerane fit. Dlhšie treky, prechádzanie cez vysoké priesmyky a do odľahlých oblastí si vyžadujú vyššiu odolnosť. Pre trekingové vrcholy, t. J. Vrchol hory 5 650 - 6 500 m, je žiaduce mať skúsenosti s alpským lezením.

Vybavenie a spotrebný materiál

Najlepšie je vziať si len to, čo potrebujete, a zvyšok nechať za sebou. Vaše potreby pri trekingu budú jednoduché.

Je možné kúpiť alebo si prenajať všetko, čo potrebujete v Thamel susedstvo Káthmandu a PokharaAj keď je lepšie použiť obuv, ktorá je už vlomená. Dobré sú výhodné ceny na páperových a páperových bundách, ale výpredaje značkového tovaru predávaného v Nepále nie sú kvalitné.

Hlavnými potrebami, ktoré treba vziať so sebou, sú pevné a pohodlné turistické topánky, spacák (v závislosti od ubytovania), batoh na deň a niekoľko vecí na oblečenie pre rôzne teploty. Do chladného počasia sú nevyhnutné turistické nohavice, termika, rukavice, nákrčník alebo šál, čiapka, teplá vnútorná bunda a vetruvzdorná a nepremokavá vonkajšia bunda. Medzi ďalšie predmety, ktoré si treba vziať so sebou, patrí turistická palica alebo dva, vodotesné puzdro, látkové obväzy ako moleskin, čelová lampa, potreby na čistenie vody, výšková choroba a ďalšie lieky, fotoaparát a ďalekohľad.

Na populárnych turistických trasách si môžete popri tom dokúpiť každodenné potreby, ako je toaletný papier, mydlo, čokoládové tyčinky, ba dokonca aj základné turistické potreby, aj keď ceny stúpajú dramaticky vyššie. Skúste sa zásobiť nižšie a nakupujte miestne vyrobené produkty, ako sú ovocie, kokosové sušienky a sušienky bon bon.

Mapy sa v Nepále dajú ľahko nájsť, aj keď nemusia byť úplne presné.

Pre náročnejšie treky spojené s horolezectvom môžu byť potrebné mačky a cepíny.

Sprievodcovia vs. nezávislé treky

Osobné rozhodnutie, či sa stanete členom organizovanej skupiny, vydáte sa na cestu bez sprievodu s inými nezávislými cestujúcimi, alebo si najmete vlastného sprievodcu a / alebo vrátnika, závisí od náročnosti cesty a dostupného rozpočtu.

Túry so sprievodcom legálne musia byť organizované prostredníctvom TAAN registrované turistické agentúry v Káthmandu a Pokhara. Nikto iný - žiadny hotel, žiadny pouličný sprostredkovateľ, žiadny milý človek, ktorého ste práve stretli, ani trekingový sprievodca - nemá zákonné oprávnenie organizovať trek. Počas hlavných sezón agentúry organizujú pravidelné skupinové túry a je všeobecne ľahké nájsť skupinu, ktorá robí túru podľa vášho výberu. Nosiči prevezú všetok potrebný trekový výstroj, jedlo, palivo a ďalší tovar. Kuchár pripraví všetky jedlá počas kempovania. Trekkeri nosia podľa potreby na deň iba malú tašku. V noci sú poskytované a rozmiestnené stany na stolovanie, spanie a pranie. Personál zariadi matrace, spacáky, stoly a sedenie. Pri veľkých skupinových výpravách je zamestnaný Sirdar (hlavný sprievodca), ktorý vopred zabezpečí a následne dohliada na celý program. Je tiež prijatý šerpa (pomocný sprievodca), ktorý vedie personál a pomáha Sirdarovi. Agentúra zabezpečuje všetku pozemnú dopravu, miestne povolenia, dane, poistenie vrátnika, poplatky za prístav a vstupné do národných parkov alebo na iné miesta, ktoré sú súčasťou výletu.

Pri registrácii v agentúre by ste sa mali porozprávať s niekoľkými a okrem základných nákladov sa podrobne opýtať na rozdiely v službách. Môžu byť veľmi užitočné odporúčania od ostatných, ktorých možno poznáte a ktorí využili služby sprievodcov alebo turistických spoločností. Niektorí sprievodcovia alebo turistické organizácie poskytujú lepšie a profesionálnejšie služby ako ostatní. To by mohlo mať vplyv iba na vaše pohodlie a komfort, alebo by sa v prípade významného zvýšenia nadmorskej výšky alebo zložitej trasy mohlo stať skutočným problémom bezpečnosti. Môže byť veľmi dôležité mať niekoho, kto je skúsený, profesionálny a všímavý.

Ak využívate služby sprievodcov a nosičov, je zvykom predložiť tip hlavnému sprievodcovi na konci cesty. To sa rozdelí medzi rôznych ľudí zamestnaných vo vašej skupine. Rovnako ako väčšina tipov, aj táto suma sa bude líšiť v závislosti od kvality poskytovaných služieb, môže sa však pohybovať medzi 5% a 10% celkových nákladov na cestu.

Nezávislý trekking je v hlavných trekových oblastiach dosť ľahké.

Ak prijímate zamestnancov nezávisle a bez agentúry, nezabudnite na svoje povinnosti, aby ste zaistili, že váš sprievodca je pre prácu vhodne vybavený a zostáva v bezpečí. Vedzte tiež, že cudzincom, ktorí majú turistické vízum, nie je dovolené legálne najímať nijaký personál.

Požadované povolenia

Policajných kontrolných miest je veľa a nedá sa im vyhnúť. Pracovníci parku môžu vaše povolenia kedykoľvek skontrolovať. Ak vás prichytia bez príslušných povolení, pokuta sa zdvojnásobí oproti bežným nákladom. Nesnažte sa podplácať policajtov alebo policajtov; mohlo by ťa to dostať do väčších problémov, ako si myslíš. Musíte si kúpiť vstup do ochranárskeho alebo národného parku a ČASY Karta (Systém správy informácií Trekkers).

Karta TIMS

The Systém správy informácií trekkerov Pre niekoľko trekov v Nepále sa vyžaduje karta (TIMS). Existujú dva typy kariet TIMS:

  • Zelená (nezávislí turisti) - Rs. 2 000
  • Modrá (turisti, ktorí sú súčasťou prehliadky so sprievodcom) - Rs. 1 000

Jednotlivé TIMS (zelené karty) je možné získať iba v kanceláriách rady Nepálu pre cestovný ruch v Káthmandu a Pokhare a v kancelárii Nepálu v združení trekových agentov. Trekingoví agenti nie sú legálne autorizovaní na získanie jednotlivých TIMS (aj keď niektorí malí trekkingoví agenti môžu jednotlivé TIMS ponúkať). Informácie o tom, ako získať kartu TIMS, nájdete v časti ČASY Nepál. Pri podávaní žiadosti nezabudnite priniesť požadovanú dokumentáciu o poistení, fotokópiu pasu a fotografie vo veľkosti pasu.

Výpravy v Annapurne, Khumbu a Langtang / Helambu

Na treky v týchto oblastiach sa vyžaduje iba vstupenka do národného parku (ceny sa líšia podľa parku) a poplatok obce Khampu. Poplatok je 2 000 nepálskych rupií. Ľudia nepotrebujú TIMS na treky po regióne Everest.

Treky v zakázaných oblastiach

Zakázané oblasti ako Dolpo, Mustang, Manaslu a Kanchenjunga vyžadujú „turistické povolenia“ (nie však karta TIMS), ktoré je možné získať iba prostredníctvom turistických agentov.

Trekingové vrcholy

V Nepále sa nachádza 33 horských vrcholov s výškou 5 650 - 6 500 m klasifikovaných ako trekingové vrcholy. Povolenie na stúpanie pre tieto vrcholy stojí jedného až štyroch členov 350 USD, ďalších 40 USD pre ďalších štyroch členov a 25 USD pre posledných štyroch členov. Trekingové vrcholy si vyžadujú kvalifikovaného „horolezeckého sprievodcu“, povolenia a zálohy na pokrytie likvidácie táborového odpadu.

Spať

Predtým, ako sa vydáte na cestu, nezabudnite preskúmať typ ubytovania, ktoré máte k dispozícii.

Čajovne (chaty) v osadách na rôznych miestach treku ponúkajú ubytovanie v nocľahárni a jednoduché základné jedlá odrážajúce to, čo jedia miestni ľudia v tejto oblasti. Aj keď sú mnohé čajovne a hotely v kopcoch a horách primerane pohodlné, niektoré môžu byť špinavé a skôr základné. V priestoroch, kde sú komíny zriedkavé, môžu byť jedálne zadymené. Spálne a spoločné izby nebudú vykurované. Upozorňujeme, že chaty neposkytujú posteľnú bielizeň a noci môžu byť veľmi chladné, takže je rozumné vziať si so sebou spacák aj na treky do čajovne.

Kempovanie možno uskutočniť takmer kdekoľvek v krajine. Turistické túry môžu byť plne organizované a podporované tímom sprievodcov (ktorí môžu alebo nemusia byť Šerpovia), kuchármi a nosičmi, ktorí vás budú sprevádzať.

Priváty v miestnych dedinách.

Trekingové témy

Treky je možné prispôsobiť podľa vašich želaní. Niektoré treky sú navrhnuté tak, aby sa naskytli tie najlepšie horské výhľady, niektoré sú určené na odhalenie života na dedinách, niektoré sú zamerané na detoxikačné programy alebo programy zdravého života, zatiaľ čo iné zahŕňajú denné kurzy jogy a meditácie. Opýtajte sa a poraďte sa s miestnymi sprievodcami, aby ste našli trek, ktorý najlepšie vyhovuje vašim záujmom.

Zodpovedný trekking

  • Trek legálne. Ak cestujete nezávisle, zo zákona nesmiete brať žiadneho personálu. Potrebujete na to trekingovú agentúru oprávnenú zamestnávať zamestnancov pre zahraničných trekerov. Najímajte zamestnancov alebo „nezávislých sprievodcov“ po hoteloch, pokiaľ nemajú licencia trekového agenta alebo ponúknite túto službu prostredníctvom pridruženého agenta pre pešiu turistiku.
  • Vezmite prosím všetok svoj odpad, vrátane fliaš a plechoviek od tovaru spotrebovaného v reštauráciách, na najbližšiu cestu prístupnú pre nákladné auto, aby ste dosiahli najlepšiu možnú likvidáciu. Môžete si všimnúť znečistenie a nedostatok odpadového hospodárstva v dedinách na trekoch - vrátane riek upchaných odpadkami a kopcov vyradených fliaš od piva. Nepál bojuje s rýchlym rozvojom a zatiaľ neprišiel na to, ako naložiť so svojím odpadom. Neprispievajte k problému viac, ako je potrebné!
  • V okolí Himalájí sa zvyšuje používanie plastových fliaš na vodu. Skúste použiť lokálne dostupnú vodu; môžete použiť čistiace tablety, ktoré sú ľahko dostupné, a väčšina tabliet umožňuje pitie vody do 30 minút.
  • Po ukončení treku môžete svoje oblečenie darovať do odevnej banky nosičov, ktorú spravuje Združenie KEEP. Táto banka sa nachádza v štvrti Thamel v Káthmandu a poskytuje oblečenie pre trekových nosičov.

Itineráre

Podrobné itineráre vrátane prevýšenia a času túry medzi každou väčšou zastávkou sú k dispozícii online po vyhľadaní názvu treku. Požadované poplatky za povolenie pre tieto trasy si pozrite vyššie a pred tým, ako sa vydáte na cestu, nezabudnite preskúmať možnosti ubytovania.

The Veľká himalájska cesta je trek dlhý 1 700 km, ktorý spája všetky hlavné trekové oblasti. Je možné uskutočniť tento trek so skupinou veľmi dobrých sprievodcov, kuchárov, nosičov, vybavenia (vrátane technického vybavenia) a zaplatenia mnohých drahých poplatkov. Okno na absolvovanie tejto cesty je mimoriadne krátke, pretože sneh po väčšinu roka uzatvára vysoké priechody. Vláda taktiež navrhuje podobne dlhú pešiu cestu, ktorá vedie cez pahar alebo cez stredné kopce Nepálu; nikto však v skutočnosti nechodil a nenačrtol skutočnú trasu.

Oblasť Annapurna

The Annapurna Región, severne od mesta na stredných kopcoch a od turistického základného mesta mesta Pokhara, zahŕňa Annapurnu I, 10. najvyššiu horu sveta vo výške 8 091 m n. m., ako aj ďalších trinásť vrcholov nad 7 000 m a ďalších 16 vrcholov nad 6 000 m. Všetky tieto treky ponúkajú úžasný výhľad na toto pohorie.

  • Okruh Annapurna (18-21 dní) - krúženie pohorím Annapurna
  • Svätyňa Annapurna (14 dní) - plošina oválneho tvaru 40 km severne od Pokhary, vo výške 4 000 m n. Prejdite sa cez svätyňu do základného tábora Annapurna.
  • Základný tábor Annapurna (7-10 dní) - je možné sa na ňu dostať rôznymi cestami.
  • Poon Hill (3-5 dní), vo výške 3 210 m nad morom, severozápadne od Pokhary, je najslávnejším hľadiskom v západnom Nepále.
  • Jomsom Muktinath Trek (5-10 dní) - výlety do Jomsonu, dediny na druhej strane pohoria Annapurna, kam sa dá dostať aj letecky, a Ghorepani, dediny vo výške 2 750 m nad morom. Táto oblasť je vždy veľmi veterná.
  • Kráľovský trek (3-4 dni) - nenáročný trek s vynikajúcim výhľadom na hory a miestne dediny. Trek preslávil princ Charles.
  • Mardi Himal (5 587 m) (4-7 dní) - trek, ktorý ponúka úžasný výhľad na vrchol hory Mardi Himal.
  • Jazero Khopra / Khayer (7-14 dní) - posvätné jazero vo výške 4 500 m nm, dostupné po miernej / namáhavej túre.
  • Sikles Trek (4-7 dní) - kempovanie a cestovanie po dedinách a osade Gurung v Siklise.
  • Panchase Trek (3 - 5 dní) - obľúbený ľahší trek so skvelými výhľadmi.
  • Kande do austrálskeho tábora do Pothany do Dhampusa do Phedi alebo spiatočka (3-4 dni) - ľahký trek pre tých, ktorí nechcú vyskúšať náročnejšie treky. Cena pre 2 osoby zahŕňa sprievodcu a prenocovanie je 200 USD. Choďte do Kande vo výške 1770 m a potom choďte do kopca. Táto časť túry ponúka za jasných dní nádherný výhľad na svetovú pagodu mieru a jazero Fewa, ako aj možnosť spoznať nepálsky život na vidieku. Austrálsky tábor a Pothana sú malé dedinky s malými krčmičkami a nádherným výhľadom na horu Fishtail a veľké pohorie Annapurna, ktoré sú vzdialené viac ako 8 000 m. Na každom mieste sa odporúča stráviť noc, aby ste si mohli vychutnať východ a západ slnka. Túra z Kande do austrálskeho tábora má viac krokov, zatiaľ čo túra z Dhampusu do Phedi je poľnou cestou, takže možno budete chcieť zvážiť túto cestu opačným smerom.
  • Gurung Heritage Trek (5-7 dní) - Túra dedinami etnickej skupiny Gurung, ktorá je známa svojou pokorou a veľkým zmyslom pre humor.
  • Horný Mustang Trek (12-16 dní) - bývalé kráľovstvo Lo, ktoré má kultúru veľmi podobnú Tibetu, má úžasné trans-himalájske scenérie, aj keď je to náročná trek kvôli vysokej nadmorskej výške, exponovanému terénu a neustálemu silnému vetru. Tento trek, ktorý je prístupný letom do Jonsonu z Pokhary, vyžaduje povolenie oblasti s obmedzeným pohybom vo výške 500 USD za 10 dní, čo je menej výhodné pre cestovateľov s nízkym rozpočtom.
  • Trek do údolia Naar-Phu (12-15 dní) - skryté tibetské údolie severne od okruhu Annapurna, ktoré bolo otvorené pre návštevníkov v roku 2002. Vstup je z Koto neďaleko Chame a výstup cez 5300 m vysoký priechod Kang La do Ngawalu. Niekoľko základných chát, ale napriek tomu sa odporúča trek v kempingovom štýle. Deväť dní od Koto do Ngawalu, dva dni v každej väčšej dedine Phugaon a Naar.
  • Manaslu Trek (14-21 dní) - Manaslu je 8. najvyššia hora na svete vo výške 8 156 m n. Prejdite nedotknutými chodníkmi cez vzdialené dediny a cez priesmyk Larke vo výške 5 135 m (pobyt v novej chate), aby ste obišli horu. Niektoré chaty sú trochu základné, takže zostáva na dobrodružné dobrodružstvo, aj keď kempovanie nie je potrebné. Táto oblasť je stále obmedzená a vyžaduje sa od vás špeciálne povolenie a služby sprievodcu.

Údolie Káthmandu Región

Región Langtang

  • Helambu a Gosainkunda Trek - krátka jazda taxíkom z Thamelu na predmostie v Shivapuri vedie na chodník cez krajinu stredných kopcov Helambu, a to buď okolo, a späť do Káthmandu, alebo cez priesmyk k posvätnému jazeru Gosainkunda (4 380 m), zjazd a následná túra hore údolím Langtang
  • Trek v údolí Langtang - začnite v Shyaphru Besi (autobus z Káthmandu) a vyberte sa na cestu do údolia Langtang pod nádhernými horami, ktoré tvoria hranicu s Tibetom. Dosiahnite na Kyanjin Gompa (3 830 m), kde sa môžete rozhodnúť pokračovať ďalej, vystúpiť na štíty tesne nad dedinou alebo zísť späť.
  • Stezka dedičstva Tamang (5-7 dní) - kultúrny výlet za stretnutím obyvateľov Tamangu, ako aj vychutnávanie si nádhernej scenérie v Himalájach Langtang.

Región Mount Everest

  • Khumbu - Choďte autobusom do Jiří alebo letieť do Lukla potom pešo až Namche, hlavné mesto Šerpov pristáva na úpätí Everestu.
  • Základný tábor Everest Trek a výstup na Kalar Patar - Navštívte budhistu Tengboche kláštor pre festival Mani Rimdu v novembri. Preskúmajte Gokyo údolie s posvätnými jazerami a nádhernými výhľadmi na štyri osemtisícovky. Alebo okruh krajom križujúci vysoké priesmyky alebo Cho La a Renjo La.
  • Island Peak Trek (trekking peak) - nasníma niektoré z najpozoruhodnejších scenérií v Himalájach.
  • Vrch Mera (trekkingový vrchol) - Počas výstupu na vrchol Mera (6461 m) si môžete vychutnať panoramatický výhľad na horu Mt. Everest (8 848 m), Cho-Oyu (8 201 m), Lhotse (8 516 m), Makalu (8 463 m), Kangchenjunga (8 586 m), Nuptse (7 855 m) a Chamlang (7 319 m).
  • Makalu Barun je 5. najvyššia hora sveta vo výške 8 481 m n. Do základného tábora Makalu, vzdialeného 5 000 m, sa dá dostať pomocou ubytovania v čajovni. Tento trek dáva príležitosť vidieť rododendrony, orchidey, snežné leopardy, pandu červenú, pižma jeleňa, diviaka, divého jaka a himalájsky thar.
  • Okruh syrov Numbur (12-14 dní)

Chitwan Región

  • Stezka po vrchoch Chitwan Chepang (od rieky Trishuli po terai).

Ďaleký východný Nepál

  • Milke Daada Ridge (7 dní) - Nádherné výhľady vo výške 3 500 m nm a návšteva bazárového mesta Chainpu.
  • Kanchenjunga, čo znamená Päť pokladov veľkého snehu, je vo výške 8 586 m nad morom 3. najvyššou horou sveta. Nachádza sa na východe Nepálu na hranici s Sikkim v Indii a východiskový bod treku je prístupný letom alebo autobusom do Taplejung. Jedná sa o namáhavý trek, ktorý trvá 3 alebo 4 týždne cez riedko osídlenú krajinu. Vo všetkých dedinách je k dispozícii veľmi základné ubytovanie v čajovni a jedlo, hoci Lhonak má veľmi obmedzené ubytovanie, ale stan si môžete prenajať v Ghunse od úradníka KCAP. Lavínová hrozba je takmer nulová a hora vďaka svojej polohe dostáva veľa monzúnovej vlhkosti. Vrchol 5950 je tiež uskutočniteľnejším trekom pozdĺž tejto hory.

Ďaleký západný Nepál

  • Národný park Rara (8 dní) - diaľkový trek, na ktorý je ťažké sa dostať. Výhľady na hory nie sú také pekné ako niektoré ďalšie treky, ale vrcholom tohto treku je pohľad na najväčšie nepálske jazero
  • Humla a hora Kailash (18 dní) - trek, ktorý zahŕňa vstup do Tibetu.
  • Api a Saipal Himal (16 dní) - diaľkový ovládač mimo vyšliapanej cesty do hôr ďalekého západného Nepálu
  • Národný park Khaptad (7-10 dní) - diaľkový výlet do národného parku Khaptad, ktorý sa rozprestiera nad štyrmi okresmi provincie č. 7, a to Bajhang, Bajura, Achham a Doti.
  • Dolpa Trek (15-21 dní) - Horná Dolpa je odľahlá Zem Bon, takmer rovnako tibetská ako nepálska. Dolná Dolpa je prístupnejšia a dá sa do nej dostať lietadlom.

Zostať v bezpečí

Výšková choroba

Prečítajte si, prosím, rozsiahlo ďalej Výšková choroba. Poznajte príznaky a neignorujte ich. Určite dodržujte konzervatívny harmonogram výstupu a pite veľa tekutín. Ak vy alebo niekto vo vašej skupine začnete pociťovať príznaky akútnej horskej choroby (AMS), ďalej nestúpajte a ak sa nezlepší, potom zostúpte do nižšej nadmorskej výšky. Noste nejaké diamox (acetazolamid) pilulky, ktoré je možné kúpiť v lekárňach v Nepále. Diamox núti obličky vylučovať bikarbonát v moči, čím zvyšuje kyslosť krvi, čo stimuluje dýchanie a zvyšuje množstvo kyslíka v krvi. Diamox nie je okamžitým liekom na akútnu horskú chorobu; urýchľuje časť procesu aklimatizácie, čo zase pomáha zmierňovať príznaky. Môže to trvať až deň alebo dva a vyžaduje si čakanie bez ďalšieho rýchleho výstupu. Často je vhodné zostúpiť, ak sa vyskytne aj mierna akútna horská choroba. Ak narazíte na vážnu chorobu alebo sa vyskytnú príznaky pľúcneho edému (HAPE) alebo cerebrálneho edému (HACE), je zostup s iným trekingom musieť.

Pri kúpe Diamoxu sa obráťte na lekárnika a urobte si vlastný prieskum. V Manangu sa tiež počas sezóny každý deň bezplatne hovorí o výškovej chorobe. Jedna vec, ktorá sa často prehliada, je to, že vaše telo vyžaduje na prevenciu chorôb veľké množstvo vody v nadmorskej výške, takže určite vypite viac, ako ste zvyknutí!

Znečistenie vodou a potravinami

Kúpiť antibiotiká na žalúdočné infekcie, zatiaľ čo v lekárni. Odporúča sa zaobstarať si skript pre bakteriálne a skript pre amébové infekcie. Farmaceutické výrobky sú v Nepále lacné!

Pre pitná voda, osvedčeným postupom je zaobchádzať so všetkou vodou ako s kontaminovanou - najmä s vodou v mestách. Aj keď je často k dispozícii balená voda, likvidácia plastových fliaš je vážnym problémom, pretože neexistuje ľahké riešenie. Prosím nekupuj balenu vodu na treku, pretože na treku nie sú žiadne systémy na likvidáciu odpadu. Je to menej nákladné a lepšie pre životné prostredie čistenie vlastnej vody. Hlavné dve možnosti pre turistov sú použitie bezpečné stanice pitnej vody popri treku za malý poplatok alebo si priniesť vlastné čističky vody. Chloračné a jódové tablety sú dostupné vo veľkých mestách. Môžete tiež použiť filter s keramickou vložkou alebo systém UV úpravy, napríklad Steripen, ktorý by mal odstrániť čokoľvek od veľkosti 1 mikrónu. Možno budete chcieť kombinovať dva z týchto systémov, aby ste sa ubezpečili, že voda je úplne bezpečná. Na pitie a čistenie zubov používajte upravenú vodu.

Bezpečnostné hľadiská

Vždy noste horák alebo lampu, vodu, nejaké jedlo a mobilný telefón s evakuačným číslom vrtuľníka (na trekový profil) v prípade núdze. Pred trekovaním do vyššej nadmorskej výšky poznajte príznaky, príčiny a preventívne opatrenia pri výškovej chorobe a absolvujte školenie prvej pomoci o akútnej chorobe. Počas turistického obdobia tiež aktualizujte týždennú predpoveď počasia pre Himaláje.

Trestná činnosť

Niektoré chodníky sú známe pre stretnutia so zúfalými banditmi, aj keď je to dosť zriedkavé. Počas trekovania v Himalájach však urobte niekoľko rozumných opatrení. Nenoste so sebou hotovosť a neblúdite osamote z vašej skupiny. Ak dôjde k vážnemu problému, zavolajte o pomoc turistickú políciu.

Záchranné poistenie

Pred odletom si overte, či vaše cestovné poistenie pokrýva turistické aktivity a podmienky. Uvedomte si, že niektoré poisťovacie spoločnosti považujú aj prechádzky v horách za „horolezectvo“ a neposkytujú krytie. Možno budete musieť nakupovať. Väčšina renomovaných trekových agentúr bude pred začiatkom cesty vyžadovať doklad o poistení záchrany. Bolo by veľmi nákladné zaplatiť záchranu vrtuľníkom vo výške 5 000 metrov.

Treking sám

Uistite sa, že chodíte s ostatnými ľuďmi - najmä na bočné treky s nejasnými cestami. Ak sa vyskytne problém, je oveľa jednoduchšie získať pomoc, ak sú v blízkosti ďalší. Mnoho ľudí má zmizol alebo zomrel na trekoch. Ak nemáte trekingového partnera, v Káthmandu alebo Pokhara, je zvyčajne ľahké nájsť ďalších rovnako zmýšľajúcich ľudí s podobnými cestovnými plánmi a vyraziť spolu. Aj keď začnete na trase sami, pravdepodobne stretnete tých istých ľudí na trase a budete sa v noci deliť o chaty. Môžete tiež skontrolovať webové stránky, ako sú trekkingpartners.com,

Toto cestovateľská téma o Treking v Nepále je a použiteľné článok. Dotýka sa všetkých hlavných oblastí témy. Dobrodružný človek by mohol použiť tento článok, ale môžete ho vylepšiť úpravou stránky.