Zimné plávanie alebo ľadové plávanie je odvážna činnosť počas chladného obdobia, ktorá sa považuje za skúšku mužnosti, súčasť prežitia alebo záchranárskeho výcviku alebo - ako sa to zdá čudné - spôsob relaxácie. V chladnejšie podnebie zimné plávanie často znamená plávanie v diere v ľade; v teplejšom podnebí plávanie v porovnateľne chladnom počasí.
Zimné plávanie nemusí nutne znamenať skutočné plávanie. Diera v ľade je na to často príliš malá a väčšina ľudí vo vode aj tak zostane iba chvíľu. Existujú však plavecké majstrovstvá v ľade so vzdialenosťami 25, 50 a 450 metrov.
V Fínsko a ďalšie Severské krajiny, ako v Pobaltské štáty a Rusko, plávanie na ľade sa tradične robí ako súčasť a saunu kúpeľ. Mnoho Fínov nájde tento spôsob, ako urobiť saunu ešte príjemnejšou a relaxačnejšou!
Bežné plávanie na ľade
V mnohých mestách vo Fínsku existujú združenia na plávanie ľadu, každý týždeň má veľa členov zimné kúpanie. Cudzí ľudia sú zvyčajne veľmi vítaní. Výnimočné nie je ani zimné kúpanie na chate s priateľmi. Na chate musíte zvyčajne najskôr vykopať dieru v ľade, pri bežných zimných plaveckých saunách sa voda obvykle udržuje otvorená tým, že sa pohybuje.
Normálne človek chodí na zimné kúpanie po vyhriatí v saune. Dostať sa z tepla do studenej vody je samozrejme pre telo šok. Sauna je zvyčajne v určitej vzdialenosti od vody, čo umožňuje telu trochu sa adaptovať. Aj ponorenie do vody sa deje pomerne pomaly, namiesto toho, aby ste do nej skočili (to minimalizuje reakciu na studený šok). Voda je zima - ale po vstávaní, zvyčajne po asi desiatich sekundách, nie je vám zima, ale teplo. Vaše telo nemalo nakoniec čas stratiť veľa tepla a procedúra stimuluje krvný obeh. Toto je súčasť mágie v osviežujúcom pocite potom.
Mnohí odporúčajú používať ponožky, plážové sandále alebo podobné výrobky a čiapku. Odhalená hlava s mokrými vlasmi pri extrémnych teplotách nie je zdravá. Za mierneho počasia s krátkou vzdialenosťou od vody to nemusí byť potrebné.
Diania
- Majstrovstvá v plávaní v ľade
- Vo východnej Európe a Rusku sa zimné plávanie stalo súčasťou osláv Zjavenia Pána.
- Na Nový rok sa na mnohých miestach v Severnej Amerike a v západnej Európe nachádzajú „ľadové medvede“. Na vode je tiež plávanie „ľadový medveď“ Haeundae pláž v Južnej Kórei.
Zostať v bezpečí
- Pozri tiež: Chladné počasie, Ľadová bezpečnosť
Reakcia na chladný šok môže byť nebezpečná, najmä ak máte ústa vo vode (môžete sa inštinktívne zhlboka nadýchnuť). Podchladenie nie je za normálnych okolností rizikom, ale určite predstavuje problém pri prežití a záchrannom výcviku. Zimné plávanie by mali vykonávať iba pod dohľadom skúsených plavcov s primeraným záchranným vybavením.