Chladné počasie je bežné celý rok v Arktída a Antarktída, ako aj vo vysokých nadmorských výškach a počas zimy v miernych oblastiach. Chladné počasie je súčasťou každodenného života obyvateľov týchto oblastí, ako aj cestujúcich, ktorí sa oň snažia zimný šport alebo horolezectvo, alebo kto ide za pozorovanie veľrýb alebo na prezeranie Severné svetlá.
rozumieť
| chladný | zmrazenie | chladný | v pohode | mierne | ||||||
| ° C | -40 | -18 | -10 | -7 | 0 | 4 | 7 | 10 | 13 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ° F | -40 | 0 | 14 | 20 | 32 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
Chlad ohrozuje zdravie dvoma odlišnými mechanizmami: omrzlinami a hypotermiou.
- Omrzliny je výsledkom zmrazenia exponovanej kože a má účinky podobné popáleninám, ktoré zvyčajne postihujú tvár, uši, prsty na rukách a nohách. Môže to byť dosť bolestivé a v extrémnych prípadoch to môže viesť k trvalému poškodeniu.
- Podchladenie je pokles teploty tela v dôsledku nedostatočnej ochrany pred chladom a môže sa vyskytnúť aj za relatívne mierneho počasia, ak je oblečenie nedostatočné alebo sa namočí. Čiastočné nebezpečenstvo spočíva v tom, že podchladenie spôsobí, že sa človek cíti unavený a zatmie úsudok, takže obete si môžu sadnúť, zablúdiť alebo robiť iné veci, ktoré sú pre danú situáciu úplne nevhodné.
Chladné počasie, najmä keď vyvoláva podchladenie, je potenciálne smrteľné. Niekto, kto spadne do vody tesne nad bodom mrazu a nemá na sebe ochranné prostriedky, má očakávanú dĺžku života hlboko pod hodinu a dlhšie vystavenie menej intenzívnemu chladu môže tiež zabiť; v niektorých mestách zomierajú ľudia bez domova každú zimu na podchladenie. V oblastiach divočiny alebo kdekoľvek bez teplého prístrešku potrebujete na prežitie tri veci: zručnosti, oblečenie a vybavenie. Vážny nedostatok v ktoromkoľvek z troch môže byť smrteľný, hoci vysoká kvalita v ktoromkoľvek z nich môže čiastočne kompenzovať nedostatky v ostatných.
Majte na pamäti, že oblečenie, ktoré je vhodné na krátke prechádzky, môže byť úplne nedostačujúce na to, aby vás ochránilo pred chladom, keď musíte zostať vonku dlhšie - to môže byť také jednoduché ako nenájdenie taxíka, keď je nočný klub zatvorený (pretože všetci sú požiadavky sa snažia získať), aj keď pri turistike alebo jazde na snežnom skútri sú požiadavky ešte vyššie. Pamätajte tiež, že noci a skoré ráno môžu byť oveľa chladnejšie ako teploty popoludní. Pri veterných, daždivých alebo snehových podmienkach je potrebný ochranný odev. Pokúšať sa iba „otužovať“, čo je možné v teplejších klimatických podmienkach, môže byť nebezpečný.
Ak je vo vašej destinácii bežné a očakávané chladné počasie, vnútorné priestory sú pravdepodobne vybavené primeraným kúrením a správne izolované. Na druhej strane, ak je oveľa chladnejšie počasie, ako je tam bežné (a budovy sú pre ne postavené), v najhoršom prípade môže byť interiér asi taký studený ako vonkajší.
Nikdy by ste nemali mať pocit chladu. Vďaka primeranej výbave a rozumnému správaniu sa budete cítiť pohodlne a užijete si pobyt vo všetkých, najextrémnejších podmienkach.
Okrem samotného chladu existuje aj určité nebezpečenstvo z ľadu a snehu. Tieto sú diskutované pod súvisiace riziká nižšie.
Oblečenie
| “ | Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Neexistuje nič také ako zlé počasie, iba zlé oblečenie. | ” |
—Nordické príslovie pripisované Roald Amundsen, prvý muž na Južný pól. | ||
Blízko a pod bodom mrazu by ste mali pokryť celé telo. Nezanedbávajte rukavice, pokrývky hlavy alebo šatky. Byť opatrne, kde sa spája oblečenie, napríklad na zápästiach, v páse a na krku; príliš krátka košeľa ochladí chrbát a odhalené náramkové hodinky môžu pri extrémnych teplotách spôsobiť omrzliny. Je bežné zvoliť si také oblečenie, ktoré sa výrazne prekrýva alebo obsahuje nejaký spôsob zalepenia ich hrán (sťahovacie šnúrky, gumy, suchý zips alebo zapínanie) alebo dokonca jednodielne odevy, aby sa tieto problémy zmiernili.
Prírodná olejová vrstva na pokožke poskytuje ochranu pred chladom. Ak ste vonku na nízkych teplotách, vyhnite sa umývaniu tváre alebo starostlivosti o pokožku. Tukové alebo olejové krémy sa kedysi odporúčali, ale už nie; Mali by ste sa vyhnúť krémom s vodou alebo alkoholom, ktoré môžu rozpúšťať tuky.
Studený vzduch často nie je to jediné, pred čím sa musíte chrániť; výlety do divočiny často znamenajú turistiku alebo lyžovanie v hlbokom snehu - niečo, čo vo svojich topánkach alebo rukávoch nohavíc nechcete. Niektoré stromy, ako sú smreky, môžu mať nízko visiace konáre, na ktorých je veľa snehu (takže visia ešte nižšie) a neúmyselné ľahké prejdenie prstom môže všetko vytekať po krku a chrbte, ak nemáte kuklu. Ak nebude sneh odstránený, roztopí sa v doslova ľadovo studenú vodu, ktorá vás ochladí. Ak plánujete byť dlhšie v chlade vonku, často je najlepším riešením teplý jednodielny odev - ktorý vás zahreje, pretože teplo nebude tak ľahko unikať a tiež vás lepšie ochráni pred snehom. Nevýhodou je, že môžu byť menej pružné, ak sa chcete zbaviť prebytočného tepla, napr. pri výstupe na kopec (alebo keď potrebujete vonkajšie WC).
Venujte veľkú pozornosť obuv. Čižmy by mali byť dostatočne vysoké, aby chránili členok a zabránili vstupu snehu (najlepšie tiež chránené inými spôsobmi). Podrážka musí byť dostatočne hrubá a samotná topánka a ponožky by mali byť teplé. Silný pár ponožiek sa často nosí na tenkých, pričom silnou vrstvou je vlna alebo iný typ vyslovene termálnych ponožiek (v závislosti od topánok to môže byť potrebné pri -5 alebo -20 ° C). Používajte odnímateľné izolačné vložky. Obuv nesmie byť príliš tesná, pretože to obmedzuje prietok krvi (je nevyhnutný na udržanie nôh v teple) a zmenšuje sa zachytený vzduch (vaša hlavná izolácia). V blízkosti bodu mrazu musia byť topánky chránené pred mokrým snehom, napr. voskovaním. S vlhkosťou nižšou ako -5 ° C (23 ° F) nie je problém, ale slnečné lúče môžu na topánkach stále topiť sneh. Zvážte gamaše keď sa očakáva sypký sneh.
Dávajte pozor aj na hlava; potrebuje dostatok izolácie a dobrú ochranu pred vetrom. Systém cirkulácie je prispôsobený tak, aby udržoval mozog v teple, a to aj na úkor iných orgánov; zhruba tretina prívodu krvi ide do mozgu. Nechránená hlava nemusí pociťovať chlad, pretože pokožka hlavy má málo nervových zakončení, ale môže telu rýchlo odčerpať teplo. Hrozí tiež omrzlina v ušiach, ktorá môže byť veľmi bolestivá. Kapucňa chráni uši a (ak sa tiahnu dopredu) tvár. Kožušina alebo podobné látky na okraji kapoty ešte viac zmierňujú chladenie vetrom. Šatky alebo kukly ešte viac spríjemnia zážitok tým, že udržia krk v teple, namiesto toho, aby ramená museli stále pokrčiť plecami. Dlhé šatky sú užitočné aj na zakrytie nosa, brady a líca, keď je extrémne zima.
Tiež potrebujete palčiaky alebo rukavice; palčiaky majú menší povrch ako rukavice, takže strácajú menej tepla. Pri šoférovaní, fotografovaní a niektorých ďalších činnostiach musíte používať ruky. Je bežné nosiť ľahké rukavice, ktoré majú cez seba hrubé rukavice, aby ste udržali ruky v teple po zvyšok času. Existujú dokonca aj rukavice so špičkami prstov, ktoré zostanú holé alebo zakryté záhybom, aby ste ich mohli obnažiť bez toho, aby ste rukavice sňali. Môžu byť ideálne na zmenu nastavení fotoaparátu alebo na otvorenie uzla pri minimalizácii tepelných strát. Používajú ich hlavne niektorí rybári v chladnom podnebí. Hroty by ste mohli odrezať od bežných rukavíc, alebo ak ich pliesť, urobte si ich sami. Nemajte ich ako jediný pár, pokiaľ neviete, že pre vás pracujú.
Normálne zimné oblečenie
Ak ste vždy žili v miernom alebo tropickom podnebí, cestovanie v zime do veľkého mesta môže byť veľkým šokom, aj keď predpokladáte, že väčšinu času strávite v kancelárskej budove. Miestni sú možno zvyknutí na chlad, ale mali by ste sa zbaliť. Zvážte výrobu niečoho takého ako svoj základný zimný šatník:
Do interiéru: Vaše najteplejšie oblečenie vrátane dlhých nohavíc a košieľ s dlhými rukávmi. Zospodu si oblečte nátelník a na vrch buď bundu, sveter alebo mikinu. Najlepšie môžu byť vlnené ponožky, alebo môžete nosiť dva páry bežných ponožiek. Pretože ľadový prievan cez medzeru medzi topánkami a spodkom nohavíc je nepríjemný, zvážte ponožky dlhé po posádku alebo po kolená. Ak máte na sebe sukňu, zvážte radšej teplé legíny pod nimi, ako pančucháče alebo holú pokožku. Noste topánky alebo čižmy s uzavretými špičkami a na prechádzku po hotelovej izbe si prineste papuče (alebo extra ponožky).
- Vonku: Noste hustý zimný kabát, minimálne po bok. Pridajte dlhý šál, teplú čiapku (alebo kapucňu na kabáte) a zimné rukavice. Klobúk by mal zakrývať vaše uši. Šatku je možné nastaviť tak, aby zakryla ktorúkoľvek časť vášho krku alebo hlavy, ktorá je momentálne najchladnejšia. Zvážte nepremokavé zimné topánky (zima znamená sneh a v meste sneh znamená mokrý, špinavý kašovitý mok). Môže tiež pršať cez zimu a ľadovo studený dážď si vyžaduje buď nepremokavý plášť alebo dáždnik. Ak idete vonku počas snehovej búrky, dá sa použiť aj dáždnik, ktorý vám zabráni v snehu. Ak si myslíte, že to nebude pre vašu cieľovú stanicu dosť teplé, pridajte si ďalšie podložky, ako je napríklad termoprádlo a rukavice, alebo rukavice, ktoré vám môžu ísť cez rukavice.
Detské zimné oblečenie
Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnemu oblečeniu dojčiat, detí a mládeže; deti potrebujú teplejšie oblečenie ako dospelí pretože majú vyšší pomer plochy kože k hmotnosti. Starý vtip, ktorý definuje sveter ako „odev, ktorý si dieťa oblečie, keď je jeho matke chladno“, v skutočnosti popisuje rozumnú politiku; deti nemusia jasne komunikovať nepríjemné pocity alebo príznaky, takže dospelí si na ne musia dávať pozor. Líca a nos dieťaťa by mali byť teplé aj pri extrémnych teplotách. Ako pravidlo platí, že dieťa potrebuje v rovnakom počasí o jednu vrstvu oblečenia viac ako dospelí, pre deti ešte viac. Ale nezbláznite sa, pretože mať príliš veľa oblečenia je nepríjemné; dieťa by sa nemalo potiť.
Zvyčajné možnosti sú:
- Jednodielne snehové odevy: Je to podobné ako populárne jednodielne detské oblečenie, ktoré sa pravidelne vyskytuje na kojencoch, je len vetruvzdorné, nepremokavé a vyrobené z rovnakých materiálov ako zimný kabát. Natiahnite ho, zapnite na zips, pridajte palčiaky a zimné topánky (pre dieťa dosť staré na to, aby chodilo), a máte hotovo. Najčastejšie sa vyskytujú u najmenších detí (a vážnych prieskumníkov Arktídy). Niektoré majú spony na pripevnenie palčiakov, aby sa znížilo riziko straty jedného (vždy je to len jeden). Výhody: Žiadny sneh sa nebude vkrádať, aby obťažoval nežné brušká. Nevýhoda: Dostatočne rýchlo na toaletu.
- Dvojdielne snehové odevy: Pre serióznu hru na snehu má tento prístup obvykle kombinézu v štýle podbradníka so zimným kabátom. V ostatných prípadoch ide iba o zateplenú verziu nohavíc do dažďa. Pridajte rukavice alebo rukavice, čiapku, ak na kabáte nie je kapucňa, a zimné topánky. Výhody: Zmiešajte a priraďte kúsky podľa vášho vkusu a upravte ich podľa veľkosti. Nevýhoda: Nastupovanie trvá trochu dlhšie. Snehové nohavice, ktoré nemajú štýl nohavíc, môžu prepúšťať sneh v páse.
- Zimný kabát: Na prechádzky. Hoďte si teplý kabát, možno vezmite rukavice a čiapku a môžete vyraziť. Výhody: Rýchle, nie také objemné. Nevýhody: Obmedzená ochrana pri hraní v mokrom alebo studenom prostredí alebo pri dlhodobom pobyte vonku.
- Zbaliť kočík: Okrem zabalenia dieťaťa použite na kočíku izolovaný kryt a vo vlhkých alebo veterných dňoch plastový dažďový štít. Izolované kryty môžu byť vyrobené z ovčej kože alebo podobných materiálov. Často pokrývajú celé sedadlo v kočíku a otvárajú sa pomocou dlhého zipsu. Vďaka tomuto prístupu môžete dieťaťu položiť menej objemných vrstiev a stále ho udržiavať v teple. Je dôležité, aby ste dieťa nezakrývali iba na vrchnej strane. Rovnako chlad prichádza zospodu, preto prikladajte prikrývky alebo iné teplé veci aj dieťaťu.
Keď je skutočne zima, potrebujete veľa vrstiev, aby ste udržali dieťa v teple. Jedna sada pre fínske dieťa spiace pri -20 ° C (-4 ° F): vlnené spodné prádlo, jednodielny vnútorný odev, tesná kapucňa, hrubší stredný vrstvový jednodielny odev, palčiaky, hrubé mäkké čižmy, hrubý jednodielny odev snehové kombinézy s kapucňou, spacák, matrac, ovčia koža na matraci na zametanie okolo dieťaťa, prikrývka, vetruvzdorný poťah na kočík. Dostatok oblečenia, ale umožňuje dieťaťu zdriemnuť si vonku (samozrejme niekto ho pravidelne kontroluje - a to až potom, ako sa postupne zoznámi s chladom). Oveľa menej ako toto a nemôžete byť s dieťaťom dlhšie vonku.
Ak používate detskú šatku, môžete dieťatko udržiavať v teple pri tele, ale dbajte na to, aby bol váš kabát dostatočne široký a aby ste mali dobrú šatku a dostatok oblečenia na to, aby bolo možné primerane vidieť tvár dieťaťa. Pravdepodobne budete chcieť konfiguráciu vyskúšať v náročných podmienkach skôr, ako sa na ňu spoľahnete; chcete byť schopní upraviť to tak, aby ste boli obaja šťastní a v bezpečí.
Materiály
Pre materiály, vyhnúť sa bavlne pretože udržuje vlhkosť, ktorá môže prispievať k podchladeniu. To je obzvlášť dôležité pre spodnú bielizeň, pretože ak sa človek potí, studená a vlhká bavlna má pocit, že je ponorená do bazéna so studenou vodou. Vhodnejšia je vlna, hodváb a niektoré syntetické látky. Bavlnené džínsy sú ako stvorené na vonkajšie oblečenie, pokiaľ je teplota výrazne nad bodom mrazu, ale v náročných podmienkach by sa im malo vyhnúť.
Materiály s mnohými malými vrecká so zadržaným vzduchom - najmä kačacie alebo husacie páperie a niektoré syntetické vlákna z mikrovlákien - sú ideálne pre strednú vrstvu kombinujúcu nízku hmotnosť s vynikajúcou tepelnou izoláciou. Páperie je však citlivé na vlhkosť; keď je mokrý, stráca svoju nadýchanosť (v moderných výrobkoch je páperie obvykle upravené tak, aby bolo trochu odolné voči vode). Vlna a kožušina sú ťažšie, majú však tiež izolačné vzduchové vrecká; vlna je veľmi dobrá všade, kde je chránená pred vlhkosťou, a udržuje teplo, aj keď je mokrá (ale stáva sa ťažkou a menej odolnou). Často sa používa napríklad v ponožkách, svetroch alebo čiapke nosenej pod kapucňou. Vlnené nohavice sú lepšie ako bavlna, ale nie ideálne, ak zvlhnú. Bavlnu je možné použiť aj do vetroviek, kde je menšia pravdepodobnosť zvlhnutia (dokonca aj husto tkaná textília pri takomto použití zvyčajne dostatočne dýcha, aby sa nenavlhla) a zvlhčenie predstavuje menší problém.
Žiadny z týchto materiálov nie je vodeodolný alebo odolný proti vetru, takže na to možno budete potrebovať ďalšiu vrstvu. Kožušina, ktorú nosia Inuiti (Eskimo) - vonkajšia nepremokavá koža, vnútorná izolačná kožušina - ovčia koža sa nosí rovnako, ako mnoho domorodcov Stredná Ázia a Kaukaz do, alebo je ideálnejšia konvenčná bunda s nepremokavou škrupinou cez teplú podšívku (oblečenie by však malo „dýchať“, t. j. umožňovať dostatočnú cirkuláciu vzduchu). Spodné bundy a kožuchy (okrem tých, ktoré sú vyrobené len pre vzhľad) sú zvyčajne vyrobené tak, aby boli dostatočne odolné aj vo väčšine chladných dní.
Vonkajšia vrstva odolná proti vetru by mala byť zvyčajne snehovo odpudzujúca. Vodotesnosť nie je problémom pri teplotách výrazne pod bodom mrazu, pokiaľ nemusíte zvládať vodu (napríklad pri rybolove alebo pozorovaní veľrýb). Tradičné materiály sú na tom celkom dobre, zatiaľ čo technické odevy nemusia fungovať podľa očakávania, pokiaľ nie sú vyrobené špeciálne pre chladné počasie (vlhkosť môže vo vodotesnej vrstve zamrznúť, čo blokuje cirkuláciu vzduchu).
Nosiť
Niekoľko vrstiev oblečenia sú často lepšie ako jeden teplý kabát. Zvyčajne by človek mal mať aspoň vonkajšiu vrstvu zastavujúcu vietor, teplý sveter na prestávky a podľa potreby ďalšie oblečenie. Pri mrazení sa odporúča dlhé spodné prádlo (dlhé nohavice), pri nižších teplotách. Pančuchové nohavice (pančucháče) sú nevhodné, pretože (pevné tenké typy) spôsobujú, že sa nohy cítia v teple stimuláciou krvného obehu v pokožke, nie izoláciou.
Oblečenie by malo umožňovať ľahké prispôsobenie, keď vojdete do veternej oblasti alebo začnete stúpať do strmšieho kopca. Mali by ste byť schopní pridávať alebo odstraňovať vrstvy v závislosti od celkovej teploty. Oblečenie, ktoré má pocit tepla pri -5 ° C, pravdepodobne nie je vôbec dostatočné pri -20 ° C (a taký pokles teploty zo dňa na noc nie je extrémny).
Krátkou bundou a lyžiarskymi nohavicami je možné zostať v teple, ak je pás dobre utesnený a pri niektorých činnostiach môže byť potrebný tento druh oblečenia. Môžete však tiež zvážte dlhšiu srsť. Ľudia, ktorí trávia veľa času vonku v Arktíde - napríklad ruská armáda a rôzne severné kmene - často nosia kabáty, ktoré siahajú hlboko pod koleno, dokonca aj obyvatelia miest v chladných oblastiach si často nechávajú nosiť kabáty, ktoré majú chrániť do polovice stehien. citlivé oblasti. Pre ženy je vlnená sukňa po členky prekvapivo teplá, keď sa nosí s kvalitnými topánkami a pančuchami, dosť pravdepodobne dosť dobrá na popoludňajšiu prechádzku mestom aj v Arktíde, aj keď nie pre skutočne ťažké podmienky.
V mestách vstupuje a odchádza ďalšie znepokojenie. V chladnom dni sa vaše oblečenie v interiéroch rýchlo nepríjemne zahreje. Keď sa z dobrodružstva vonku dostanete domov alebo na svoju chatu, je ľahké sa prezliecť, obchody však väčšinou nemajú kam odložiť prebytočné látky a prezliecť sa, keď idete do reštaurácie, je nepríjemné. Ľahko sa tak vyzliekajú odevy - často ide predovšetkým o teplý kabát, pokrývky hlavy, šál a palčiaky.
Ak prenocujete v stane, chate alebo inom primitívnom ubytovaní, mali by ste mať oblečenie, ktoré sa ľahko suší. Problematické môžu byť topánky alebo rukavice s hrubými podšívkami. Nosenie náhradného suchého oblečenia - najmä rukavíc, ponožiek a návlekov na topánky alebo vložiek do topánok - je dobrý nápad kdekoľvek a na túrach je nevyhnutný.
Najlepším spôsobom, ako získať dobré vybavenie, je postupné nakupovanie (aby ste mali čas zistiť, čo vám vyhovuje), rady od skúsených priateľov alebo návšteva špecializovaných obchodov s dobrým servisom. Dobrý špecializovaný obchod by mal byť schopný predať vám kompletnú súpravu vybavenia, ktorá vyhovuje vašim potrebám, ale pokiaľ neviete, čo potrebujete, pravdepodobne získate zbytočne drahý výstroj.
Turistické podniky môžu mať počas zájazdov kvalitné oblečenie a je možné si ich aj prenajať na celý pobyt, aby ste sa vyhli nákupu výstroja, ktorý by sa dal použiť iba raz. Toto je bežná prax napr. na mikulášske zájazdy do Fínske Laponsko. Vezmite si so sebou aj svoje najteplejšie šaty, aby ste sa pred miestnym oblečením príliš nezchladili (najmä ak vás v lietadle nenájdu) a vyhnite sa prenájmu, ak sa tentokrát ukáže, že počasie nie je nepriaznivé.
Najmä ak sa chystáte na extrémne dobrodružstvá, mali by ste mať tiež trochu času a rady, aby ste sa naučili poznať svoje oblečenie, čo si treba vziať, keď idete von určité ráno, a ako ho upraviť v rôznych podmienkach.
Jedlo, pitie a oddych
Zahriatie vyžaduje energiu a je oveľa ťažšie, ak máte hlad - alebo ste unavení. Majte dostatok jedla a dostatok občerstvenia a prestávok na jedlo.
Hrozienka alebo iné sušené ovocie sú ľahké a vhodné na okamžitú energiu. Dobré sú aj tablety s obsahom fruktózy a niektoré cukríky. Čokoláda, hoci má vysoký obsah energie, stráca za studena svoju chuť. Používajte tieto „rýchle“ sacharidy s mierou, pretože inak by sa vám mohla hladina cukru v krvi prudko zvrátiť.
Je potrebné viac pitnej vody ako za mierneho počasia. Teplé nápoje, ako napr čaj, káva alebo horúca čokoláda, sú tiež dobré pre náladu. Voda alebo nápoje v bežných fľašiach zamrznú, použite radšej termosky a miestne zásoby (napr. Čistý sneh, ak máte kuchynské vybavenie), alebo si malú fľašu nechajte vo vrecku vo vnútri bundy. Vyhýbajte sa alkoholu, pretože to ovplyvňuje cirkuláciu krvi v pokožke.
Oddych je dôležitý, pretože zahrievanie je náročnejšie - a ľahšie sa robia zlé rozhodnutia - keď ste unavení. Ale keď ste skutočne unavení, nesmiete si odpočinúť, kým nenájdete bezpečné útočisko, pretože pokračovať po odpočinku môže byť ťažké, najmä ak časť spoločnosti trpí podchladením. V takom prípade nenechajte nikoho sedieť alebo zostať v pokoji, kým nebude prístrešok pripravený, teplý a pohodlný. Uistite sa, že si každý oblečie svetrík aj počas bežných prestávok (najmä tých, ktorí sa na to cítia príliš unavení alebo chladní). Ak odpočívate v interiéri, odložte si ďalšie oblečenie, aby vám nebolo príliš teplo (a spotení bez povšimnutia - to je problém najmä pri nákupoch, pretože kabát si málokedy nájdete miesto).
Sťahovanie je nevyhnutné udržiavať teplo. Najmä u detí je dobré počas prestávok podporovať hry s tagom, okrúhlym tancom alebo akoukoľvek fyzickou aktivitou, skôr ako by sa inak stali nešťastnými alebo dokonca pasívnymi. Dospelí sa angažujú ťažšie, ale často z toho majú rovnaký úžitok. Takáto činnosť by však nemala ľudí navlhčiť od potu a pri extrémnych teplotách môže byť dôležité jemné dýchanie.
A saunu môže byť pohodlným spôsobom, ako sa zotaviť z chladu. Nezohrievajte sa však nadmerne.
Vietor a vlaha
Chladné počasie je oveľa menej nebezpečné, ak nie je kombinované s vlhkom alebo vetrom. Vlhký vzduch bude pri rovnakej teplote cítiť oveľa chladnejší ako suchý vzduch a vietor zvýši chladiaci účinok, a tým aj riziko omrzlín.
Upravte prácu a oblečenie, aby ste sa nepotili. Najhoršie urobíte, ak sa najskôr poriadne zapotíte a po tomto stojíte / sedíte / ležíte pokojne v chladnom prostredí. Dajte pozor, aby vám oblečenie a obuv nezmokli od topiaceho sa snehu alebo vody. Ak ste blízko svojich limitov, vyhýbajte sa otvorenému veternému terénu. Získajte prístrešie na prestávky. Podľa potreby používajte suché náhradné oblečenie. Prebaľovanie môže byť nepríjemné, ale čoskoro sa budete cítiť lepšie. Ak sa nezmeníte, zostanete nešťastní a zraniteľní voči podchladeniu.
Bavlna vedie veľmi zle v chladnom počasí, keď je vlhká alebo mokrá. Ak cvičíte a potíte sa, mali by ste sa vyhnúť bavlneným tielkam. vlna a umelé vlákna si namiesto toho zachovávajú väčšiu svoju izolačnú schopnosť, keď sú vlhké. To isté platí pre ponožky; vlnené ponožky sú lepšie ako bavlnené.
Naliehať na mrazivé teploty, napríklad spadnúť do chladnej vody, je núdza. Bez výmeny oblečenia alebo vstupu do teplej miestnosti rýchlo nastupuje hypotermia. V studenej vode je užitočný pohyb možný do 10 minút a prežitie do 30 minút. Okamžitá reakcia na studený šok však môže spôsobiť, že človek sa nadýchne vody alebo dokonca spôsobí infarkt. Keď je postihnutý zachránený pred vodou, musí bezodkladne dostať suché oblečenie (a môže potrebovať teplý prístrešok a prípadne okamžitú lekársku starostlivosť).
Doprava
- Pozri tiež: Jazda v zime, Beh na lyžiach
Automobily by mali byť vybavené systémom vyhrievania kabíny pre zaistenie pohodlnej jazdy a bezpečnosti. Navyše vlhkosť z dýchania cestujúcich má tendenciu mrznúť nad oknami a odstránenie mrazu si vyžaduje prúdenie teplého vzduchu. Čerpacie stanice v zime predávajú zimnú naftu a benzín; letná nafta môže zakaliť a zamrznúť. Motory automobilov môžu byť predhrievané pomocou ohrievačov blokov motora, aby sa zabránilo problémom so štartovaním. Jazda v zime je náročnejšia ako letná jazda kvôli klzkej vozovke; trakcia je často príliš slabá na to, aby umožňovala akceleráciu, brzdenie alebo zatáčanie pri čomkoľvek blízkom tomu, čo by bolo možné na suchých cestách.
V aute noste dostatok núdzového vybavenia na prežitie, ak skĺzne z cesty a musíte počkať, kým vás zachránia (alebo ak vás núti zastaviť silný sneh na ceste). Najdôležitejšou vecou je dostatok spacákov na zahriatie a niektoré prostriedky núdzovej komunikácie - mobilný telefón alebo CB súprava podľa toho, kde sa nachádzate. Dobrým nápadom je aj jedlo, nápoje, sviečky a núdzové svetlice. Ak vozidlo havaruje alebo zlyhá, je takmer vždy najlepšie urobiť zostať v aute; poskytuje určitý prístrešok, vyhýba sa riziku straty a uľahčuje záchranárom vyhľadanie vás.
Pri bicyklovaní, jazde na snežnom skútri alebo na motorke je potrebný oveľa väčší ochranný odev ako pri chôdzi. Vietor si ľahko nájde cestu cez medzery a otvory v oblečení. Môžu sa použiť ochranné okuliare, kukly zakrývajúce tvár a prípadne tvrdé štíty na tvár. Motocyklové prilby sú zvyčajne vybavené prieduchmi, ktoré je možné za chladného počasia uzavrieť. Prilby na bicykel sú však postavené tak, aby vietor skôr púšťali dovnútra, ako ho zadržiavali. Studený vietor môže spôsobiť obrovské bolesti hlavy. Je potrebné nasadiť priliehavú teplú čiapku a niektorí cyklisti prelepujú zvnútra otvory v prilbe.
Vlaky sú všeobecne menej náchylné na nepriaznivé počasie ako autá alebo autobusy. Silné zimné búrky však môžu vyraziť trolejové vedenie alebo zablokovať vlakové trasy. Aj keď sa problémy ako tieto zvyčajne odstránia do niekoľkých dní, niekedy sa stane, že vlak uviazne v dôsledku sneženia (ako sa to stalo Orient Express v beletrii aj v skutočnom živote). Ak by sa to stalo, pomoc bude zvyčajne na ceste a najrozumnejšie urobíte, keď budete pokojní a budete počúvať personál vlaku.
Elektronické zariadenia
Len málo zariadení je určených pre teploty pod bodom mrazu a ešte menej pre extrémne teploty. Nízke teploty sú často sprevádzané veľkými teplotnými rozdielmi (prinajmenšom pri pohybe dovnútra alebo vonku) a kondenzáciou spôsobenou týmito teplotami, ktoré sú pre elektroniku oveľa horšie ako chlad sám o sebe.
Nemali by ste byť príliš závislí na elektronickom prístroji, pretože je pravdepodobnejšie, že zlyhá, ako za normálnych okolností. Mali by ste tiež chrániť cenné alebo dôležité prístroje, napríklad tak, že ich nosíte pod vrchným odevom a pred zapnutím ich necháte nastaviť na teplotu. Batérie poskytujú vyšší prúd, keď sú teplé, takže udržovanie náhradných batérií na teplom mieste, pokiaľ to nie je potrebné, vám môže pomôcť. Prístroj, ako napríklad mobilný telefón, môže vybiť batériu v pomerne krátkom čase, ak je ponechaný v chladnom prostredí.
Pár zariadení v extrémnych podmienkach jednoducho nebude fungovať vôbec. Výrobcovia polovodičov zvyčajne ponúkajú tri alebo štyri stupne integrovaného obvodu, „komerčné“ (0–40 ° C), „priemyselné“ alebo „automobilové“ (určené pre prácu pri teplotách pod bodom mrazu) a „vojenské“ (najdrahšie diely pre extrémne podmienky, -40 ° C alebo horšie). Nikoho by nenapadlo dať do autorádia najlacnejšie „komerčné“ náhradné diely, ale lacné vreckové zariadenie? Boli by ste prekvapení, koľko rohov sa niekedy v masovej spotrebnej elektronike prereže.
Ostať cez noc
- Pozri tiež: Divoký kemp
Zatiaľ čo spánok v stane alebo prístrešku je možný aj pri extrémnych teplotách - s primeranými zručnosťami a vybavením - pobyt vonku v mrazivom počasí by sa mal robiť iba s veľkou opatrnosťou a starostlivým plánovaním, s dostatočne dobrým spacákom a s dobrou izoláciou k zemi. (nafukovacie matrace na pláž sú bezcenné, matrace na turistiku nie sú nevyhnutne dostatočné). Všetko mimo spacáku zamrzne - a ak bude snežiť, môže sa stratiť všetko, čo zostalo na zemi.
Väčšina dobrých spacákov je dnes označená ako „pohodlná“ a „extrémna“ teplota. Pri komfortnej teplote by ste si mali poriadne oddýchnuť (podmienky a ľudia sa však líšia). Ak sa očakáva, že nočné teploty prídu niekde blízko „krajného“ bodu, nebudete chcieť spať vonku bez ohňa a dobrého prístrešia. Pamätajte, že väčšina predpovedí počasia uvádza denné teploty. Nočná čiapka (môže byť vaša normálna toque / čiapka, ak ju môžete udržiavať v suchu) a dobré pyžamo. Vďaka plachte môže byť spacák trochu teplejší a pohodlnejší (na tento účel sa predávajú špeciálne hodvábne alebo syntetické plachty, oveľa ľahšie ako bežné plachty).
Ak chcete zostať v noci pri ohni, nezabudnite pred spánkom nazbierať dostatok palivového dreva a neustále strážte. Ak je vás veľa, môžete sa pri sledovaní ohňa striedať. Znalosti sú potrebné na efektívne využitie vonkajšieho ohňa. Na ochranu pred vetrom a snehom a na odrážanie tepla z ohňa je možné pripevniť handričku (porovnaj plachty; pre tieto účely sú k dispozícii aj náhrady stanu). Ak ho budete mať trochu bokom od vetra, znížite jeho účinok, keď zachytí dym z ohňa. Na utesnenie medzery medzi zemou a prístreškom je možné použiť sneh. Silná vrstva vetvičiek medzi zemou a turistickými matracmi spôsobí, že sa noc bude cítiť podstatne teplejšia.
Ak prenocujete v interiéri, nezabudnite na správne vysušenie topánok a oblečenia (bez prehriatia). Na rozdiel od domova nebude v chate v divočine veci automaticky schnúť. Zabráňte topeniu snehu na obuvi a oblečení. Chaty v divočine a horské chatky majú často na teplo vykurované kachle. Ak chcete takéto prístrešky použiť, uistite sa, že máte nejaké skúsenosti s tým, ako zapáliť oheň prípadne vlhkým palivovým drevom (a kachľami na drevo všeobecne). Palivové drevo môže byť vonku pod odkvapom alebo v samostatnej drevárni. Niektoré palivové drevo je zvyčajne v interiéri, aby ste oheň rozhoreli, ale čo najskôr ho doplňte z exteriéru.
Núdzové situácie
Ak sa nachádzate mimo obývaných oblastí, musíte byť aspoň na istý čas schopní zvládnuť núdzové situácie sami. Niekto, kto sa stane zdravotne postihnutým alebo mokrý (vystúpi cez ľad rieky alebo dokonca do priekopy), môže čoskoro riskovať podchladenie.
Ak sa stratíte, môžete vykopať jamu v snehu na ochranu pred vetrom alebo pripevniť veľkú látku pomocou lán. Prepracovanejšou možnosťou je postaviť múr z iglu tehál, ktorý môže chrániť stan. Snehová jaskyňa je dobrou voľbou, ak máte know-how, inak sú nebezpečné. Ak si môžete vybrať medzi otvoreným terénom na jednej strane a lesom alebo inými chránenými oblasťami na druhej strane, vyberte si pre svoj tábor ten druhý, aj keď nie v bezprostrednej blízkosti. Vo väčšine prípadov vám zapálenie ohňa výrazne pomôže pri udržiavaní alebo zohrievaní, aj keď to vyžaduje určité zručnosti. V každom prípade nezabudnite: nevyhnutnosť nepozná zákon.
Osoba so zdravotným postihnutím musí mať dobrú izoláciu od zeme a oveľa teplejšie oblečenie ako tí, ktorí môžu byť pohybom v teple. Pravdepodobne máte turistické matrace a prikrývky, ktoré sa dajú použiť. Zdieľanie spacáku je veľmi dobrý spôsob, ako niekoho zahriať. V niektorých prípadoch budete musieť postaviť nejaký druh sánok alebo travois (napr. Dva mladé stromy s plošinou medzi nimi, nesené hrubším predným koncom a mäkkými konármi ponechanými na druhom konci, ktoré ich udržia na hladine na snehu), ale zvyčajne to je lepšie nechať pomoc prísť k vám.
Ak niekto dôkladne namočí čižmy alebo odev, musí sa bezodkladne prezliecť. Neďaleko by mohol byť dom, kde by ste mohli hľadať úkryt. Inak máte dúfajme dostatok náhradného oblečenia. Mokré čižmy sa dajú stále používať tak, že nohu a teplé suché ponožky máte v plastovom vrecku vo vnútri čižmy. Možno budete chcieť čoskoro stanovať, aby ste mohli sušiť oblečenie pri ohni (čo bude trvať veľa času).
Akútna hrozba podchladenia je urgentná. Preto, ak je človek odhalený a nemá prostriedky na zotavenie sa zo situácie, mal by bezodkladne požiadať o pomoc, alebo ak nemá iné prostriedky, mal by vyhľadať útulok akýmikoľvek potrebnými prostriedkami, nie čakať na zhoršenie situácie. V prípade, že sa stratíte v noci v cudzom meste bez teplého oblečenia alebo mobilného telefónu, mali by ste sa obrátiť na pohotovostné služby alebo na kohokoľvek v okolí, netúlať sa, kým podchladenie nezakalí vedomie. Je obzvlášť dôležité povedať mládeži a deťom, aby sa v prípade zablúdenia nepotulovali, ale aby okamžite kontaktovali dospelého.
Omrzliny a hypotermia
V chladnom počasí existujú dve nebezpečenstvá: omrzliny a podchladenie.
Omrzliny Pojem „poškodenie“ znamená poškodenie kože a iných tkanív v dôsledku zamrznutia. Aj keď je mechanizmus iný, efekt pripomína popáleniny a podobne úpal, si tento stav môže všimnúť až neskoro. Platí to najmä pri fyzickej aktivite, ako je trekking, alebo za veterného počasia. Teoreticky je ochladenie pokožky bolestivé, ale ochladenie tiež zmierňuje pocity. Začiatky otupenia je ľahké ignorovať a potom môže dôjsť k nepozorovanému poškodeniu. Preto je potrebná informovanosť a aktívna kontrola. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.
Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.
First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.
Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.
Podchladenie is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and začať walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.
Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.
Related risks
Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.
The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.
In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.
Snehová bezpečnosť
- Pozri tiež: Snehová bezpečnosť
Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.
The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.
In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.
Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.
Ice safety
- Hlavný článok: Ice safety
The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.
There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.
Most importantly...
Bavte sa!Lyžovanie, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.
Festivaly
Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.
- Mesto Québec, Kanada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
- Sapporo, Japonsko — Snehový festival v Sappore (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
- Harbin, Čína — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)
Pozri tiež
- Next-to-impossible destinations
- Zimný šport
- Jazda v zime
- Winter in North America
- Winter in the Nordic countries
 |