Cestovná súprava na zdravie - Travel health kit

A cestovná zdravotná súprava by mali byť prednostne prepravované cestujúcimi. Pre širšiu diskusiu o zdravotných problémoch pozri Zostať zdravý.

rozumieť

Všeobecná lekárnička je dobrý začiatok, nemusí však vyhovovať potrebám vášho miesta alebo môže obsahovať nelegálne predmety.

Možno nebudete môcť kúpiť alebo dokonca vyžadovať všetky položky na tomto zozname (v závislosti od toho, kde sa nachádzate a kam cestujete). V niektorých prípadoch možno budete potrebovať lekársky predpis, aby ste zabránili zhabaniu týchto vecí hraničnou políciou alebo colníci, ak sú vaše batožiny skontrolované. V prípade pochybností sa obráťte na príslušného lekára.

Mnoho ľudí má rôzne predstavy o tom, čo je pre nich potrebné - niekto si vezme viac, iný je lepší v improvizácii.

Naše články Tropické choroby a Tipy na cestovanie v rozvojových krajinách ďalšie informácie týkajúce sa niektorých cestujúcich.

Zostať zdravý

• Pravidelné lieky: Ak užívate nejaké pravidelné lieky, vezmite si so sebou poriadnu zásobu spolu s kópiou predpisu. Uistite sa, že je v príručnej batožine v lietadle. Predpis pomôže, ak ho potrebujete vymeniť alebo ak si colné úrady nie sú isté, čo to je.

• Protihnačka: Loperamid (napr. Imodium) je najbežnejšia forma liekov proti hnačke na voľnopredajné použitie. Nikdy používajte ho, ak je vo výkaloch krv - môže to znamenať niečo oveľa vážnejšie a vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. pozri tiež Hnačky cestujúcich.

• Protizápalové: Ibuprofén (napr. Nurofen) je dobrý ako protizápalový prostriedok, tak aj ako všeobecné analgetikum (tlmiaci bolesť). Iní ľudia uprednostňujú použitie paracetamolu (acetaminofénu) alebo kombinácie aspirín / paracetamol.

Upozorňujeme však, že ak horúčka dengue Existuje možnosť, že by sa nemal brať ibuprofén ani aspirín, pretože buď zvyšuje riziko nebezpečných komplikácií. Paracetamol je bezpečnejší, ale ak sa nachádzate v rizikovej oblasti dengue (väčšina trópov), najbezpečnejším spôsobom nie je samoliečba; namiesto toho sa poraďte s lekárom.

• Opaľovací krém: Počas cestovania ste pravdepodobne viac vystavení slnku ako počas svojej bežnej rutiny doma. Spálenie slnkom môže spôsobiť vysoké nepohodlie a únavu, čomu sa väčšinou dá vyhnúť opaľovacím krémom (a čiapkou). Môže pomôcť aj krém na opaľovanie s obsahom aloe. Pozri tiež Úpal a ochrana pred slnkom.

• Lepiace obväzy: Otvorené rezy sa môžu infikovať, najmä pri cestovaní. Vyčistite rez, zakryte ho a pokračujte v cestách. Užitočné tiež na zakrytie pľuzgierov na nohách.

• Antibakteriálne: Napríklad Neosporin, ktorý je vhodný na ošetrenie prasknutých pľuzgierov, rezných rán a popálenín po vychladnutí; to pomôže predchádzať infekciám. Alternatívou, ktorú je možné kúpiť vo väčšine destinácií, je roztok peroxidu vodíka, nezabudnite však na to, aby ste získali 3% zmes bežne používanú pri prvej pomoci, nie trochu nebezpečnú 15% zmes používanú zubármi.

• Repelent: Uhryznutie hmyzom môže spôsobiť nepríjemné pocity, ale aj potenciálne infekciu a choroby. Plánujte dopredu, pretože v mnohých oblastiach, kde sú komáre a iný hmyz významným problémom, nie je možné lokálne kúpiť účinné repelenty založené na DEET.

• Kondómy: HIV a hepatitída sú v niektorých častiach sveta oveľa bežnejšie a nechránený sex s neznámym partnerom je kdekoľvek vysoko rizikový - a bez kondómu oveľa riskantnejší. Cestovateľky, ktoré používajú antikoncepčné tabletky, by mali mať na sebe aj kondómy, pretože aj menšie žalúdočné ťažkosti môžu znížiť účinnosť tabletky.

• Doklad o vašom zdravotnom poistení: Aj keď idete iba na jednodňový výlet cez hranice priateľskej krajiny, poistená zdravotná starostlivosť v cieľovom mieste nebude rovnaká ako doma. Zakúpte si najlepšie zdravotné, zdravotné a zdravotné postihnutie, aké si môžete dovoliť, a kópiu podrobností o poistení si uschovajte v cestovnej zdravotnej súprave spolu s ďalšími zdravotnými informáciami. Samozrejme v Európska únia budete väčšinou krytí aj za hranicami.

Z vyšľahaného cesta

Ak idete preč z veľkých miest, kde nemusí byť lekárska pomoc k dispozícii, môžete zvážiť použitie kompletnejšej lekárničky. Uistite sa, že máte tiež znalosti na jeho použitie! Zvážte tabuľky na čistenie vody, sterilné súpravy atď.

Cestujúci by tiež mohli mať záujem absolvovať komplexný kurz prvej pomoci, ak cestujú dlhší čas na vidiek. Znalosti z kurzov, ako je Wilderness First Aid alebo Wilderness First Responder, sa môžu hodiť, keď sú mimo nemocníc.

Zostaňte legálni

Veľa krajín a miest obmedzuje prepravu nože, nožnice a iné ostré predmety, ktoré by mohli byť súčasťou cestovnej zdravotnej súpravy.

Krajiny s prísnymi protidrogovými zákonmi môžu postaviť mimo zákon lieky proti bolesti a iné lieky.

Pozri tiež

• Hygiena a starostlivosť o telo
• Lieky

Prvá pomoc